саморазвитие / личностный рост
Пробуждение. Я выбираю себя
Марина Морская
«Пробуждение. Я выбираю себя» — это не просто история одной женщины, а честный путь души через чужие ожидания, зависимые отношения, материнство, страх, потери и духовное пробуждение. Марина долгие годы жила так, как «надо»: терпела, спасала,...
Мастер энергий. Искусство материализации в деньгах, отношениях и здоровье
NADYA MOROZ
Эта книга - результат глубокого исследования как работают энергии. На грани между психологией и квантовой физикой.
Run.rar. Как запустить тело, если ты разработчик
Максим Байтович
Спина отваливается после восьми часов в IDE. Голова чугунная. Абонемент в зал пылится полгода. Тело просит перезагрузки, но советы «дыши сердцем» и «слушай вселенную» вызывают у инженерного мозга только скепсис. Я — программист, который превратил...
Планирование недели: рабочая книга с вопросами, выбором и паузами
Мария Вересова
Недельный план быстро теряет форму, когда сроки меняются, ответы задерживаются, а дорога и усталость не помещаются в календарь. Рабочая книга помогает уточнять ближайшие дни без жёстких норм продуктивности и самообвинения. Внутри 61 короткая...
Практика «второго сна»: сиеста как портал к интуиции
Путник осознанности
Вы устали бороться с послеобеденной тяжестью и пить литры кофе? Этот мануал перевернёт ваше представление о дневном сне. Сиеста здесь — не роскошь и не лень, а точный инструмент для доступа к собственной интуиции. Вы узнаете, как за 15–20 минут...
Как просить у сновидений ответы на жизненные вопросы
Путник осознанности
Этот мануал — ваш личный ключ к ночным диалогам с собственным подсознанием. Вы узнаете, как задавать снам точные вопросы и получать ясные, метафорические ответы, которые помогут в работе, отношениях и самоопределении. Без мистики и пафоса —...
Техника «проснуться внутри сна» — пошаговый план для новичков
Путник осознанности
Вы когда-нибудь хотели остановить бесконечную беготню мыслей и хотя бы во сне почувствовать себя хозяином положения? Этот мануал — не магия и не эзотерика, а чёткая, безопасная инструкция для тех, кто устал жить на автопилоте. Здесь вы найдёте...
Дневник сновидений: как расшифровать архетипы и послания из глубин
Путник осознанности
Каждую ночь ваше подсознание пишет вам письма на языке образов, метафор и эмоций. Но часто мы просыпаемся и забываем их, считая случайным шумом. Этот мануал — ваш проводник в мир сновидений, где архетипы (Тень, Мудрец, Анима) становятся живыми...
Играем вместе
Надежда Бойкова
Как создать в классе пространство, где каждый ребёнок чувствует себя в безопасности, услышанным и принятым? Эта книга — готовый путеводитель для учителей, школьных психологов и педагогов дополнительного образования. Внутри — 8 арт-терапевтических...
Нейроденьги: как мозг мешает нам богатеть и как заставить его работать на вас
Пол Грэк
«Нейроденьги» — книга о механике, а не о морали. Она подсветит, какие именно нейробиологические процессы стоят за импульсивными покупками, страхом инвестиций, финансовой тревогой и ощущением «денег всегда не хватает». И дает конкретные,...
Обновить систему: Хакни баги своего мозга
Евгений Славский
Ваш мозг — мощный компьютер, но в его «программе» бывают сбои. Почему мы робеем перед начальником, хотя он такой же человек? Отчего пропадает желание прибраться, стоит кому-то об этом попросить? И почему мы спорим до хрипоты, даже когда поняли,...
Я меняю мир вокруг себя
Татьяна Героева
«Эта книга — для женщин, которые устали быть "удобными". Для тех, кто годами терпел, молчал, тащил всё на себе и забыл, чего хочет на самом деле. Здесь нет волшебных таблеток и пустых обещаний. Есть честный разговор о том, как...
Я тебя понимаю: 7 шагов к идеальному диалогу. Как находить общий язык с любым человеком в жизни, работе и любви
Эллис Хейл
Вы чувствуете, что общение с близкими, коллегами или клиентами могло бы быть лучше, но не знаете, как это изменить? Эта книга — не про вежливость и улыбки. Это система, которая работает всегда. С ней вы перестанете чувствовать себя непонятым и...
Тревога, уходи тихо: 7 шагов, чтобы перестать жить в режиме опасности
Джек Кросс
Вы чувствуете, что ваш мозг постоянно ждёт плохого? Вы просыпаетесь с тревогой, прокручиваете в голове катастрофы, боитесь будущего, сомневаетесь в себе, зависите от чужого мнения и чувствуете, что жизнь проходит мимо? Вы не одиноки. И вы не...
Мужчина больше не центр вселенной
Марина Поджюнене
Эта книга - исповедальный и вдохновляющий рассказ женщины, которая прожила непростой путь через четыре брака, три отменённые свадьбы, разочарования, надежды и поиски любви. Это история о том, как перестать ждать, когда кто-то сделает тебя...
Осознанные сновидения как полигон для духовного роста
Путник осознанности
Мануал — не просто инструкция по вхождению в осознанные сны. Это приглашение в увлекательное путешествие к себе. Вы узнаете, как ночные приключения могут стать безопасным полигоном для работы со страхами, принятия решений и развития интуиции. Мы...
Отпускание: как отпустить человека с благодарностью, а не с обидой
Путник осознанности
Вы всё ещё держитесь за человека, который ушёл? Носите обиду как тяжёлый рюкзак, пережёвываете диалоги, чувствуете пустоту? Этот мануал — не про «забудь и вычеркни». Он про другое: как расставаться так, чтобы в сердце оставалась благодарность, а...
Тишина как язык любви: практика ненасильственного общения
Путник осознанности
Вы устали от ссор, где слова ранят сильнее пощёчин? Этот мануал — не о том, как молчать и терпеть. О том, как превратить паузу в мост к близости. Здесь нет абстрактной «осознанности» — только живые техники: от дыхания перед конфликтом до...
Личность или Персона
Залим Шибзухов
Эта книга полезна тем, кто чувствует разрыв между «тем, кто я есть внутри» и «тем, кто я на работе, в семье, в обществе». Она о том, как осознать глубинные черты своей Личности и управлять внешними ролями Персоны. Основные метафоры книги –...
Волшебный блокнот исполнения желаний
Твоя Вселенная
Перед вами подробное практическое руководство по созданию личного инструмента исполнения желаний. Вы узнаете, как выбрать идеальный блокнот, бумагу и ручку, как согласовать начало работы с лунными ритмами и как формулировать желания так, чтобы...
Кандалакша - место силы. Приливы и отливы Белого моря
Игорь Леванов
Книга «Кандалакша - место силы. Приливы и отливы Белого моря» в жанре психологической фантастики автор: Игорь Леванов (Мудрец, равный северному сиянию) предлагает не просто историю о взаимодействии человека с природой, но практическую и...
Путь домой: Жизнь без боли и страданий
Вячеслав Бобков
Каждый из нас ищет что-то своё: смысл жизни, счастье или просто возможность быть собой. Но что, если всё, что мы ищем, уже здесь? Что, если ответы скрыты не в далёких звёздах, а в каждом нашем вдохе, в каждом мгновении? Эта книга — приглашение...
Инструкцию к взрослой жизни никто не выдал. Давай напишем свою
Максим Ясипович
Автору исполнилось тридцать, а ощущение, что взрослая жизнь идёт по инструкции, которую все получили, кроме него, так и не прошло. Эта книга — не сборник советов от человека, который во всём разобрался. Это честный разбор установок, которые...
Тазик с фасолью: Выгорание. Заземление. Выживание. Инструкция для родителей, которым надоело притворяться идеальными.
Никита Лебедев
Вы покупаете ребенку мраморную говядину и брендовые треники, а сами давитесь растворимым кофе в штанах с пятнами от детской смеси? Поздравляю. Вы не «хороший родитель». Вы — уставшая функция на пути к клинической депрессии. Эта книга — не...
Не делай то, что любишь
Никто Николаевич
Ты двадцать лет учишься быть флешкой. А теперь любая нейросеть сделает это лучше, быстрее и дешевле. Эта книга — не про то, как «найти себя» или «идти за мечтой». Она про то, что все советы, на которых вы выросли — учитесь усерднее, делайте то,...
Неограниченные деньги. Социально-фантастический рассказ
Алексей Юрьевич Щинников
Алексей живёт от зарплаты до зарплаты. Это единственное, что он умеет. Пока однажды в его жизни не появляется нечто, способное отменить саму нужду. Не магия. Не случай. А нечто иное. И теперь ему предстоит понять: если хлеб больше не проблема —...
Эгрегор семьи: как защитить себя от эмоциональных качелей родных
Путник осознанности
Вы устали быть «громоотводом» для семейных бурь? Каждый разговор с мамой превращается в вину, визит к родственникам – в стресс, а семейные праздники выматывают до опустошения? Этот мануал – не магия, а чёткая система самозащиты. Внутри: понятное...
Как сохранить духовную практику, если партнёр не разделяет ваши взгляды
Путник осознанности
Вы сидите в медитации, а партнёр закатывает глаза. Вы прячете чётки в ящик, чтобы не слышать насмешек. Знакомо? Этот мануал — не про то, как переубедить или «прокачать» близкого человека. Он про искусство оставаться верным себе, не разрушая...
Капибара на моем столе знает, что делать
Сицуно Арисава
Если ты устала от книг, которые советуют «просто полюбить себя» и «начать вставать в пять утра», — познакомься с Пэгги. Плюшевая капибара с оперным контральто появляется на рабочем столе Сицуно в самый паршивый период её жизни и начинает давать...
Регрессия. Туда, где всё началось
Зульфира Бриль
Книга «Регрессия. Туда, где все началось» — исследование страхов, талантов и жизненных сценариев, которые мы списываем на «особенности» или «наследственность». Опираясь на регрессионную терапию, автор помогает выйти за рамки одной жизни и...
Кандалакша - место силы. Морской виноград
Игорь Леванов
Книга «Кандалакша - место силы. Морской виноград» в жанре психологической фантастики, автор: Игорь Леванов (Мудрец, равный северному сиянию). В центре повествования стоит образ морского винограда как пространства доверия к себе: он расслабляет...
Кандалакша - место силы. Причал 11
Игорь Леванов
Книга «Кандалакша - место силы. Причал 11» в жанре психологической фантастики, автор: Игорь Леванов (Мудрец, равный северному сиянию). В центре сюжета — причал 11 у берегов Кандалакши, где встречаются море, ветер и незримые дороги судьбы. Образ...
Кармические и духовные отношения: как отличить партнёрство от урока
Путник осознанности
Вы встретили человека, и мир перевернулся. Но почему вместе с эйфорией приходит боль, а «судьба» всё больше похожа на испытание? Этот мануал — ваш компас в запутанном мире отношений, где так легко спутать кармический урок с настоящим...
Архитектура человека от фильтров к свободе. Инструкция по сборке
Денис Сазонов
Книга для тех, кто устал ходить по одному кругу: в отношениях, деньгах, работе, теле и внутреннем состоянии. Почему всё понимаешь, но снова делаешь привычный выбор? Почему повторяет сценарии семьи, застревает в роли спасателя, сильного,...
Триединство проекта: Стейкхолдеры, Команда, Коммуникации
Сергей Барамба
Успех проекта — это не удача. Это алгоритм. Есть два типа руководителей проектов. Первые бегают с ведром воды, заливая очередной пожар. Вторые знают: чтобы пожар не возник, нужна система. Я 15 лет собирал эту систему. Сначала она была разбросана...
Снятие социальных масок: кто я, когда никто не смотрит и не оценивает
Путник осознанности
Вы устали играть роли — даже когда никто не видит? Этот мануал — приглашение встретиться с собой без масок: без дежурных улыбок, без «я в порядке», без оглядки на чужое мнение. Здесь вы найдёте не только объяснение, почему мы носим социальные...
Почему «просто быть позитивным» токсично: сила экологичного принятия реальности
Путник осознанности
Вы устали от советов «просто улыбнись»? Этот мануал — не про отказ от радости, а про смелость встретиться с реальностью. Разбираем, почему подавление грусти и злости разрушает здоровье, отношения и самоощущение, и чем экологичное принятие...
Как прокачать свою реальность и начать жить жизнью своей мечты
Илона Грейнджер
Вы когда-нибудь замечали, что привычные правила успеха больше не работают? Можно годами работать до седьмого пота, ставить жесткие цели и пробивать стены лбом, но вместо желаемого результата получать лишь выгорание и опустошение. Популярные...
Эмпат в мире догм
Руслан Глущенко
«Эта книга — проводник для тех, кто чувствует мир глубже, чем принято в привычных рамках. Что такое настоящая эмпатия в реалиях современного мира, где каждый пытается навязать свои правила и догмы? Автор предлагает взглянуть на привычные вещи...
Исповедь плохого руководителя
Людмила Колесникова
Я слишком долго была руководителем, который делал всё сам. Спасала сотрудников, работала за других, избегала сложных разговоров, боялась увольнять и искренне верила, что без меня всё развалится. Эта книга — честный разговор об ошибках...
Твой рюкзак. Как перестать тащить чужой хлам
Александр Шуркин
Думаете, проблемы в отношениях — это про «вернуть» или «привязать»? Вы ошибаетесь. Это про ваш «рюкзак». В детстве в него грузят родители, потом — друзья, партнеры, общество. И вот вы уже несете на плечах склад старых обид, чужие страхи и...
Запах горячего хлеба. Нейронаука простых вещей
Шахзода Ганиева
В пекарне суетливых Браунов — которые давно уже совсем не суетятся — двадцать лет лежит книга жалоб. Люди пишут в неё про хлеб, и однажды невролог София замечает среди обычных записей странные: «Испеките хлеб, который всегда горячий, но не...
Аффирмации при горевании
Светлана Шакуль
Аффирмации при горевании — ваш личный островок опоры в минуты скорби. Пять мощных аффирмаций помогут: бережно принять то, что происходит; ощутить: ваши эмоции — абсолютно нормальны; найти новые точки опоры и смыслы, даже когда земля уходит из под...
Как выработать уверенность в себе и влиять на людей, выступая публично
Дейл Карнеги
Умение уверенно общаться, внятно доносить мысли до собеседника, отстаивать свою точку зрения, находить подход к целевой аудитории и управлять ее мнением — навыки, без которых невозможен успех в современном информационном мире. Общение, как в...
Инженерная модель реальности. Часть пятая. Райдо. Первый шаг сквозь Футарк: рунический менеджмент для тех, кто застрял.
Дмитрий Антонов
Вы стоите на месте. Идея есть, ресурсы есть, план есть — а первый шаг не сделан. Проекты не начинаются. Команды буксуют. Сделки зависают. За 17 лет работы я увидел: у застревания есть структура. В этой книге руна — это этап любого процесса: от...
Эго — это не враг: 3 способа подружиться со своим «Я» вместо борьбы
Путник осознанности
Вы устали сражаться с внутренним критиком? Этот мануал — не про «убить эго», а про то, как превратить его из надзирателя в союзника. Вы узнаете, почему ваше эго — это не ошибка, а древняя система защиты, и как перестать тратить энергию на...
Внутренний Ребёнок: как исцелить детские травмы через визуализацию и диалог
Путник осознанности
Мануал — тёплое и бережное руководство для тех, кто устал от повторяющихся реакций, болезненных триггеров и внутренней критики. Вы узнаете, что такое Внутренний Ребёнок, почему его голос управляет вашими отношениями и самооценкой, и как с помощью...
Встреча с Тенью: как признать тёмные стороны и перестать их проецировать на других
Путник осознанности
Вы когданибудь ловили себя на том, что беситесь изза чужих недостатков — а потом понимаете, что сами обладаете теми же чертами, просто не хотите этого признавать? Это не случайность, это проекция. Ваша Тень стучится изнутри. Данный мануал — не...
Лила Лорэм или ответы на все вопросы
Лорэм
Вы когда-нибудь задумывались, почему, меняя что-то в жизни и предпринимая новые шаги, вы всё равно не находите ответы, а жизнь остаётся прежней? Правда в том, что правильный ответ начинается с правильного вопроса. И находить мы будем его в Лиле....
Примат с дипломом. Перформ-терапия о том, почему умные люди ведут себя примитивно
Анатолий Гребенюк
Почему умные и образованные люди в решающий момент ведут себя примитивно: завидуют, давят, унижают, наказывают молчанием и любой ценой доказывают свою правоту? Автор называет внутренним приматом древний защитный механизм, который замечает угрозу,...
тысячи историй в твоих наушниках
