саморазвитие / личностный рост
Раскрывая шкатулку души
Светлана Гогулина
Глубоко внутри нас хранится особенная Шкатулка. У кого-то она легка и изящна, у кого-то тяжела и заперта на ржавые замки. В ней – весь наш внутренний мир: светлые мечты и затаённые обиды, голоса прошлого и самое сокровенное «Я», которое мы давно...
Большая энциклопедия этикета
Коллектив авторов
Этикет – это не скучные правила из прошлого, а мощный инструмент, который помогает чувствовать себя уверенно в любой ситуации. Освойте гибкие правила уважительного общения, чтобы очаровывать, вдохновлять и строить репутацию, которая...
Жизнь, когда мечтаешь
Дилара Шамигулова
Эта книга – результат моих поисков себя, множества реальных историй из жизни, как я шла к каждой своей мечте и реализовала их. История моего переосмысления жизни и смены видения мира после сильного выгорания. Так же советы и рекомендации как...
Как встретить того самого мужчину своей мечты?
Елена Бурая
Подкаст о жизни Елены Бурой. Я – многодетная мама, и здесь делюсь своими мыслями, наблюдениями и тем, как на самом деле проходит жизнь: неидеально, местами сложно, но живо и честно. Это про выбор, усталость, ответственность, деньги, отношения и...
Инструкция к человеку
Михаил Кузнецов
Михаил Кузнецов – автор методики «Колесо SWA: измеримое управление счастьемТМ», о которой пойдет речь в данной книге. Читая эту книгу, вы найдете ответы на 4 самых распространённых вопроса: Как прожить всю жизнь и каждый день в счастье? В чем...
Как понять, чего хочется. И что делать, когда ничего не хочется
Елена Любимова
Практическое руководство по поиску смысла жизни и раскрытию собственных желаний. Автор предлагает читателям задуматься над тем, почему иногда возникает чувство пустоты и апатии, и делится эффективными методами преодоления кризиса мотивации. Как...
Ноотропы 2026: что реально улучшает когнитивные функции
Сергей Рыбников
Ноотропы 2026: правда без маркетинга Волшебной таблетки не существует – но что реально работает? Этот аудиогид отделяет агрессивный маркетинг от настоящей нейробиологии. Вы узнаете, почему старые препараты перестали работать после 2021 года, как...
Отмена себя: практический курс освобождения от эго
М.В.Е
Вы верите, что ваши мысли – это вы. Что прошлое определяет настоящее. Что страх, вина и обида – неизбежны. Это не так. Перед вами – практическое руководство по отмене механизмов эго. Без воды и эзотерики. Метод объединяет «Курс чудес», йогу...
Почему доход не лечит тревогу:Как разрешить себе успех без самосожжения
Лилия Роуз
Доход растёт, а тревога не исчезает? Эта книга – честный разговор о том, почему деньги не лечат внутреннюю пустоту и как культ достижений приводит к выгоранию. Вы узнаете, как отделить самоценность от цифр на счёте, перестать доказывать своё...
Сюжет для жизни. Как роман переписывает реальность
Платон Тишин
Вы когда-нибудь замечали, что после трёх часов написания крутого диалога, где герой посылает начальника в творческий отпуск, вам на следующий день легче дышится в кабинете? Или что после сцены, где персонаж наконец-то идёт в спортзал, вы с...
Успех без саморазрушения: как женщине строить доход и не терять себя
Лилия Роуз
Ты не обязана платить жизнью за право быть успешной. Эта книга – о женщинах, которые устали быть сильными, продуктивными и удобными, но всё ещё мечтают о деньгах, свободе и спокойствии без внутренней войны. Здесь нет гонки за идеальной версией...
200 вопросов к себе: Глубокая практика самопознания, которая поможет найти ответы внутри
Алёна Воробьёва
Эта книга – не просто сборник вопросов. Это ваш личный проводник в мир самопознания. 200 глубоких, продуманных вопросов разделены на 10 тематических блоков: Детство и корни Самооценка и границы Эмоции и внутреннее состояние Отношения и...
Правила жизни
Виктор Лошак
Что объединяет Татьяну Черниговскую, Илью Авербуха и Лео Бокерию? У каждого есть своё правило жизни, которым они готовы поделиться. Известный журналист Виктор Лошак собрал в этой книге самые честные, неожиданные и работающие ответы – от...
Искусство говорить «НЕТ». Как избавиться от синдрома «удобного человека», перестать подстраиваться и научиться выбирать себя
Анна Шишкина
Вам страшно отказать, высказать своё мнение или разочаровать кого-то? Вы чувствуете, что терпение на исходе, но продолжаете подстраиваться и помогать, когда внутри всё кипит? Анна Шишкина – врач, психолог, международный коуч ICF и член...
Человек в маске
Елена Петровна Идрисова-Пешляева
КОГДА УЛЫБКА – ЭТО МАСКА ИСТОРИЯ ПРО ТО, КАК УСТАЁШЬ БЫТЬ УДОБНЫМ Серия 184. Человек в маске. «Всё нормально», «я справлюсь», «не переживай». Знакомые слова? Олег носил их как броню. Удобный сын, отличный ученик, правильный муж, заботливый...
Утешение природой
Лаура Агусти
Чувствуя, как город, когда-то манивший безграничными возможностями, начинает душить своим хаосом, Лаура в поисках утраченного покоя переезжает в крошечную деревушку. Это решение становится началом пути не только к новому дому, но и к новой...
Холодовая терапия 2026: ледяные ванны и наука стрессоустойчивости
Сергей Рыбников
Холодовая терапия – это не тренд, а научно доказанный инструмент стрессоустойчивости Зачем топ-менеджеры, спортсмены и миллионы людей в 2026 году добровольно погружаются в ледяную воду? Ответ кроется в биохимии: экстремальный холод запускает...
Поцелуй Фортуны
Игорь Леванов
Книга «Поцелуй Фортуны» в жанре психологической фантастики автор Игорь Леванов использует образы северного сияния и мифологические мотивы. Основная идея: как визуальные образы и поцелуй королевы северного сияния формирует поведение людей, их...
Ключи к Его Сердцу
Елена Арсенева
Говори с мужчиной на его языке любви. «Ключи к Его Сердцу» – это революционное руководство по навигации в мире мужской психологии! В книге подробно раскрыты 9 психотипов мужчин: их ценности, триггеры, сильные и слабые стороны. Вы узнаете, о...
Первая рыба на углях. Азовский трансерфинг: как создавать реальность из носка, благодарности и точки прикорма
Артур Евгеньевич Минзар
Что, если бы ваша жизнь могла измениться не через годы упорного труда, а за одну ночь – как по волшебству? Эта книга – не сборник теорий. Это – дневник реального человека, который отправился на рыбалку на Азовское море, а вернулся с новой...
Биохакинг суставов: движение без боли в эпоху сидячего образа жизни
Сергей Рыбников
Каждый час в кресле переписывает ваш метаболизм на клеточном уровне. 31% населения планеты физически неактивны, а 81% подростков не выполняют базовых норм движения. Это тихая эпидемия XXI века. Узнайте, почему офисный стул опаснее экстремального...
История твоего «я». Вся правда о deepfake
Андрей Курпатов
Новый интеллектуальный бестселлер! Всю жизнь мы строили своё «Я» – от младенчества до школы, от пубертата до взрослости… Сначала возникло наше физическое «я» – для выживания. Затем – социальное, чтобы мы могли обнаружить себя в мире других...
Дарующая жизнь. Женские архетипы в материнстве: от Деметры и Персефоны до Бабы-яги и Василисы Прекрасной. Лиза Марчиано. Саммари
Smart Reading
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Можно любить ребенка и злиться, хотеть близости и мечтать о тишине, радоваться новой роли и грустить о былой свободе. Эти противоречия легко принять за...
Трекер питания. 52 привычки, которые навсегда изменят ваши отношения с едой
Юлия Минченко
Вы каждый раз пытаетесь начать правильно питаться, сесть на диету с понедельника, считать калории, исключить сахар и мучное, чаще готовить дома, есть больше овощей и пить больше воды… Но проходит несколько дней, и дедлайны, работа, стресс,...
Илон Маск. 11 уроков лидерства от самого эпатажного гения человечества
Деннис Нил
Илон Маск – создатель компаний, которые изменили реальность: от Tesla до SpaceX и PayPal. Он всегда делал ставку на невозможное – и выигрывал там, где проигрывают другие. Что делает его подход к продуктам, коммуникации и управлению таким...
Рожденные вместе или Двойня Тройня Близнецы. Как растить и воспитывать. Пособие для родителей.
Евгения Власова
Книга «Рожденные вместе» – практическое руководство по воспитанию близнецов. Здесь вы найдете примеры, рекомендации и лайфхаки от автора, родителей близнецов и самих близнецов. Автор собрала как можно больше теоретических и практических...
Безопасный биохакинг. Как прокачать весь организм без вреда для здоровья
Кирилл Маслиев
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. В это неспокойное тревожное время мы все ищем, на...
тысячи историй в твоих наушниках
