саморазвитие / личностный рост
Осознанный минимализм. От хаоса в доме – к смыслу в жизни, или Принцип достаточности
Татьяна Логинова
Что, если ключ к счастью – не в количестве, а в принципе «достаточно»? Организуйте вокруг себя пространство для диалога, где через порядок в доме вы найдёте ясность в мыслях и свободу от чужих ожиданий, научившись строить жизнь вокруг своих...
Черный светофор: Инструкция по выживанию в мире без цвета
Николай Щербатюк
Вы застряли. Вы стоите перед Черным Светофором – символом паралича, страха и вечной подготовки к жизни. 95% вашего существования – это ожидание идеального сигнала, который никогда не загорится.Эта книга – не мотивационный тренинг, а циничное...
Как уснуть без борьбы: медитация перед сном и тишина в голове
Рина Арден
Почему мысли оживают именно тогда, когда нужно уснуть? Почему усталость не гарантирует сна, а попытки «просто расслабиться» только усиливают напряжение? Эта книга – практическое руководство для тех, кто хочет засыпать спокойно, без борьбы с...
Лифт. Наверх с помощью людей, связей и уверенности
Коллектив авторов
«Лифт» – аудиокнига для тех, кто хочет расти. Это практичное и вдохновляющее руководство о том, как найти свое дело, построить карьеру с нуля, окружить себя сильными людьми и стать тем, кто помогает другим подниматься. Кирилл Диденок – продюсер,...
От либидо до оргазма. Настройка твоего сексуального аппетита
Кай Вектор
Эта книга – вызов твоему спящему либидо. Никаких оправданий стрессу, возрасту или партнеру. Только честный разбор тридцати причин, по которым ты сам гасишь свой огонь. Порно, рутина, страх, обиды – ты узнаешь врага в лицо. Получишь простые и...
Начни с себя
Иван Крохов
«Начни с себя» – это мотивационная книга, которая помогает осознать силу личной ответственности и созидательного действия. Через пять глубоких глав читатель узнает, как формировать полезные привычки, управлять внутренним диалогом, ставить цели,...
Ты знал. Просто не поверил себе
Рома Пакстон
«Шепот интуиции» – это книга о том, как научиться слышать себя и не заглушать внутренний голос. Автор рассказывает о том, как важно доверять своим ощущениям и не бояться их. Книга затрагивает важные жизненные вопросы и помогает разобраться в...
Наша темная сторона
Радик Яхин
Из книги мы узнаем, как с точки зрения биологии устроены наши самые неприятные состояния: страх, стресс, агрессия и стыд. Разберемся, чем они нам помогают и почему разрушают. Научимся понимать природу своих реакций, чтобы подружиться с темной...
Как разбираться в людях
Радик Яхин
Книга расскажет, чем обусловлено типичное поведение разных людей, и научит его предугадывать с помощью методов профайлинга. Разберемся в восьми основных типах личности, выясним, как узнавать каждый тип по внешним проявлениям, и научимся находить...
Искусство перезагрузки: ментальная операционная система
Сатоши Накомото
Книга-инструкция по восстановлению работоспособности сознания. Современный человек живёт в режиме хронического когнитивного перегрева: сотни незавершённых процессов, цифровой шум, фрагментация внимания. Это не усталость и не депрессия – это...
МЫ – ДРУГИЕ
Андрей Карманов
Эта книга – не про «слишком чувствительных людей». Это – руководство по эксплуатации вашей врождённой операционной системы «Целостность». Вы узнаете три базовые программы («Я – зеркало», «Не навреди», «Взять = отнять»), которые управляли вашей...
Блаженство – улыбка Вселенной
Игорь Леванов
В каждой душе скрыта искра блаженства, и вдохновляющая книга Игоря Леванова «Блаженство – улыбка Вселенной» в жанре психологической фантастики, приглашает вас в удивительное путешествие к открытию этого внутреннего света. Автор, обладая...
Как найти себя и создать искусство
Иван Крохов
Эта книга – тихий разговор с тем, кто однажды остановился и почувствовал, что живёт будто мимо себя.Не инструкция и не набор советов, а медленный путь внутрь: через тишину, страх, внимание, одиночество и ежедневный труд. Шаг за шагом она...
Секреты Китайской Медицины для Долголетия
Платон Диалогов
Откройте для себя адаптированные для современного человека древние секреты китайской медицины, чтобы обрести энергию, здоровье и активное долголетие. Эта книга практичный гид, который убирает мистику и оставляет только работающие техники. Вы...
Сказки-фонарики о Миге и Соне
Минси
«Миг и Соня» – это три мягкие сказки для взрослых о том, как перестать жить только во Вчера и в Страшном Завтра и наконец встретиться со своим Сейчас.В этом мини‑сборнике: • Миг – живой момент между Вчера и Сегодня – знакомится с Соней, которая...
Реальность на заказ: как переписать сценарий своей жизни
Дмитрий Макаренко
Что, если ваши страхи – всего лишь черновики, а успех, здоровье и любовь – не удача, а закономерность? Ученые на переднем крае науки открывают шокирующую правду: материальный мир – не первичная данность. Это пластичный отклик единого...
После страха. Новая этика силы без давления
Наталья Королева
Мы живём во времени, когда внешне всё может выглядеть нормально: работа, обязанности, цели, движение вперёд.Но внутри всё чаще возникает ощущение, что привычные способы жить и справляться с нагрузкой, ожиданиями и постоянным напряжением больше...
Как перерасти свои страхи и построить империю духа (Часть 1)
Ларенто Марлес
Эта книга – манифест новой мужественности для тех, кто устал задыхаться в броне социальных ожиданий и фальшивых достижений. «Как перерасти свои страхи и построить империю духа (Часть 1)» – это не просто пособие по саморазвитию, а глубокое...
Автопилот здоровья. Как довести полезные действия до автоматизма
Роман Сюжетов
Книга «Автопилот здоровья» предлагает революционный подход к формированию здоровых привычек на силу воли. Вместо изнурительной борьбы с собой автор предлагает системный метод, основанный на психологии поведения и дизайне окружающей среды....
Как устроены скрытые резервы умственной энергии. Практическое руководство по управлению умственной энергией
Роберт Стен
Вы привыкли считать усталость сигналом остановки. И именно поэтому используете лишь малую часть своих реальных возможностей.Эта книга показывает факт, который подтверждается наблюдениями, экспериментами и жизнью выдающихся людей: ощущение...
Сброс дофамина за 7 дней: Наука управления концентрацией и вниманием
Сергей Рыбников
Забудьте о неделях борьбы с прокрастинацией, зависимостью от соцсетей или потере фокуса эта 15-минутная аудиокнига с пошаговыми инструкциями и чек-листами поможет вам в этом. Рекомендации помогут перезагрузить вашу дофаминовую систему для...
Как Перестать Ругаться с Близкими Людьми
Фёдор Баснописец
Устали от одних и тех же ссор с близкими? Знакомые обиды, заученные обвинения, ощущение, что вы ходите по кругу? Эта книга ваш практический выход. Это не теория, а готовый алгоритм. Вы научитесь диагностировать истинные причины конфликтов,...
Питание для Мозга и Ясности Ума
Гордей Черкасов
Испытываете туман в голове, забывчивость и падение продуктивности? Хотите сохранить остроту ума и память на долгие годы? Эта книга ваш научно обоснованный гид по питанию и привычкам для мозга. Вы узнаете, какие продукты реально улучшают...
Читай людей как разведчик. Техники спецслужб для жизни и бизнеса
Грегори Хартли
Автор этой книги, Грегори Хартли, – эксперт по допросам в военной разведке США. Более тридцати лет он вычислял злоумышленников и предотвращал теракты. А затем, покинув госслужбу, адаптировал полученные навыки к реалиям гражданской жизни. Эта...
Не ты – а система!
Алексей Сергеевич Данилов
Думаешь, от клиентов отбоя не будет, если ты зубы хорошо лечишь? Пора проснуться! В этой книге разрушаются стереотипы и мифы о том, как должна работать стоматологическая клиника. Это не очередное руководство, а боевая инструкция для тех, кто...
Вектор Силы: Как Программировать Решения и Строить Доверие
Николай Щербатюк
Хватит пытаться манипулировать. Настоящее влияние – это не набор трюков, а архитектура вашей судьбы. Эта книга – руководство для тех, кто готов перейти от хаотичных продаж и случайных побед к созданию непоколебимой силы, основанной на этике и...
Грубый старт. Как перестать ждать идеального момента
Райан Фокс
Эта книга про момент, когда дело уже важно, но начать всё равно сложно. Желание сделать идеально часто превращается в ожидание и откладывание. Метод грубого старта предлагает другой подход. Не искать правильное состояние и не пытаться сделать...
Естественно, люблю. Как построить крепкий союз без жертв и самообмана
Елена Бережная
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Почему одни люди легко строят счастливые отношения,...
Сексуальное развитие
Евгений Клычев
Сексуальное развитие человека проходит через несколько ключевых этапов, которые взаимосвязаны с физиологическим, психологическим и социальным созреванием. Эти этапы можно рассмотреть в контексте возрастных периодов.
Не доверяй мозгу
Ксения Конова
Почему мы снова и снова бросаем начатое, даже понимая, что действуем против себя? Почему страх, усталость и сомнения оказываются сильнее намерений? Эта книга – честный разговор о механизмах самосаботажа, которые скрыто управляют нашими...
Импринтинг северного сияния: второе рождение
Игорь Леванов
Книга «Импринтинг северного сияния: второе рождение» в жанре психологической фантастики. Вдохновленная магией северного сияния и тайнами человеческой души, автор Игорь Леванов (Мудрец, равный северному сиянию) предлагает читателю уникальное...
7 минут против прокрастинации Простой способ начать, когда всё откладывается
Райан Фокс
Эта короткая книга про простой способ начать работу, когда всё откладывается. Метод семи минут предлагает не бороться с собой и не ждать идеального настроения. Вы берёте небольшой отрезок времени и просто начинаете с малого. Без давления и без...
Я всё ещё странная
Анастасия Трошина
«Я всё ещё странная» – это книга о свободе быть собой.О странности, которая делает нас сильнее, о выборе, который формирует нашу жизнь, о ошибках, которые становятся силой, и о людях, которые учат нас беречь себя.Это резонирующий, дерзкий и...
Эффект Ультиматуле
Иулиания Максименко
«Эффект Ультиматуле» – это искренняя автобиографическая хроника глубокой внутренней трансформации. Книга написана в формате дневника, фиксирующего процесс перехода автора от состояния тотальной неустойчивости и недовольства собой к обретению...
Мастерская Долголетия
Сергей Петрюков
Вспоминаю строчки известной песни – «Мы рождены, чтоб сказку сделать былью». Они вполне применимы к нашей жизни, а именно здоровью и долголетию. Человек рождается с большим запасом прочности, с приличным внутренним потенциалом. Наши предки...
Головой тоже надо. Роль мозга в идеальном сексе. Как психика, установки и эмоции влияют на близость
Кай Вектор
Узнай, что душит твою эрекцию и её влажность. Эта книга не будет с тобой нянчиться. Она вырежет из тебя старые раны, заставит посмотреть в глаза своим демонам и прикажет забыть про «нормально». Узнай, почему доверие – это химия, а не слова,...
Сила наших слов
Катерина Вик
В последнее время многие люди стали изучать психологию и читать книги по саморазвитию, ведь полученная информация может помочь изменить жизнь к лучшему. А знаете ли вы, что мысли материальны? Слова, которые мы произносим, наделены огромным...
ИГРА БЕЗ ПРАВИЛ: Настольная книга ведущего в условиях хаоса
Андрей Черевков
«Игра без правил» – это не теоретический учебник, а настольное пособие ведущего, выстраданное на практике. Автор – ведущий мероприятий Андрей Черевков, белее чем за 10 лет и проведя больше 4000 мероприятий прошёл через все возможные провалы и...
Выход из коробки
Никита Голубев
Я хожу к психотерапевту раз в неделю на протяжении 7 лет. За это время произошло многое. Все началось с полного непонимания, а привело к работе с телом в рамках подходов, о которых я до этого даже не слышал. В процессе психотерапии я встретился...
Спиритуальная радость Буддийский дзогчен – путь к просветлению
Тара Спринджетт
В этой новаторской и вдохновляющей книге тибетская буддийская учительница Тара Спринджетт раскрывает, как найти спиритуальную радость через буддийский путь дзогчен и таким образом достичь просветления самым быстрым способом. Этот традиционный...
На одном глотке: Анатомия присутствия
Николай Щербатюк
Эта книга – не руководство по успеху, а манифест возвращения к себе. В эпоху тотального шума и бетонных джунглей мы разучились чувствовать вкус собственного дыхания. Я приглашаю тебя в опасное и предельно честное путешествие по двенадцати главам...
Биткоин останется. А ты?
Николай Щербатюк
Эта книга – не о мифических «быстрых деньгах» и не о прогнозах, которые ломаются через неделю. Это живой рассказ о том, как криптовалюты, во главе с Биткоином, меняют мышление, привычки и саму жизнь. Я веду вас через свой опыт: первые кошельки,...
Мне Можно
Виктория Вале
Путь женщины от удобства к свободеЭто книга для женщин, которые устали быть удобными.Для тех, кто слишком долго терпел, молчал и подстраивался.«Мне можно» – о моменте, когда женщина перестаёт ждать разрешенияи начинает жить по своим правилам.О...
КАК ОСТАТЬСЯ В СЕРДЦЕ. ИСКУССТВО ЛЮБВИ
Арпи Ванян
Эта книга о том, почему мы так часто не понимаем друг друга, даже когда любим.О том, как мужчина и женщина говорят на разных эмоциональных языках: один ищет решение, другая – поддержку; один уходит в тишину, другая нуждается в диалоге; один...
тысячи историй в твоих наушниках
