саморазвитие / личностный рост
Нулевой маршрут
Алексей Корнелюк
Кирилл Савельев всю жизнь учил людей брать ответственность за свою судьбу. После внезапной смерти он приходит в себя в ночном автобусе с номером 0. В салоне — незнакомцы, у каждого билет с одной фразой, которой он оправдывал самые важные поступки...
Когда тебя не поддержали
Ilya V. Petrov
Вы делитесь важной новостью, а в ответ слышите короткое «понятно». Ждёте тёплых слов — получаете совет. Почему это задевает? И всегда ли чужая реакция означает равнодушие? «Когда тебя не поддержали» — короткая книга об ожиданиях, поддержке и...
Вторая версия себя. Сила привычек
Надежда Александровна Порошина
Почему полезные привычки исчезают через несколько дней, а старые сценарии возвращаются, даже когда мы твёрдо решили измениться? «Вторая версия себя. Сила привычек» — практическая книга о том, как устроено повседневное поведение и почему для...
Мой мир
Ингвард Спеваков
«Мой мир» — это глубоко автобиографичное и философское произведение, которое проводит читателя через несколько этапов становления личности: от детских грёз и травм до духовного прозрения и обретения себя. Рассказ сочетает в себе исповедальность,...
Эффект NZT
Константин Кишкин
Фильм «Области тьмы» показал мечту: одна таблетка NZT-48 — и человек из неудачника превращается в гения, у которого хватает сил на всё. Сегодня у каждого есть телефон и интернет. А значит — доступ к AI-агентам: цифровым сотрудникам, которые берут...
Спокойствие с нуля. Как снижать внутренний шум, выдерживать неопределённость и возвращаться к равновесию
Мира Ренн
Вы отвечаете на сообщения, додумываете чужие слова и ждёте новостей, которых пока нет. Даже свободный вечер проходит в напряжении: кажется, сначала нужно разобраться со всем, а уже потом отдыхать. Эта книга поможет заметить, что создаёт...
У твоей тревоги есть причина
Павел Жданов
Пятница, шесть вечера. Отчёт готов, но рука не решается его отправить. Внутри — короткая вспышка тревоги без всякого повода. Просто накатывает — и всё. Дело не в характере. Внутри идёт разговор, которого не слышно: между частью, что хочет сказать...
Теория предназначения личности
Victor D. Orden
Почему человек может много знать, быть успешным и жить «правильно», но всё равно чувствовать, что проживает не свою жизнь? «Теория предназначения личности» исследует внутреннюю конфигурацию человека — темперамент, способности, чувствительность,...
Сила маленьких шагов: как двигаться, даже когда не хочется
Iri Way
Все мы знаем, как начинается: «С понедельника начну», «Вот сейчас соберусь», «Нужно только вдохновение». А потом понедельник проходит, вдохновение не приходит, и ничего не меняется. Эта книга — не про волшебные таблетки и не про «успешный успех»....
Любить ошибки. Искусство падать и вставать
Давид Витязь
Эта книга — не про «успешный успех» и пустые лозунги. Это жесткая, честная и практичная инструкция по превращению ошибок в ваше главное конкурентное преимущество. Автор — психолог, коуч и бизнес-консультант — провел вас через полный цикл...
30 ДНЕЙ БЕЗ ИМПУЛЬСИВНЫХ ПОКУПОК
Виктория Кабанец
Импульсивные покупки редко начинаются с реальной необходимости. Чаще они появляются из-за скуки, стресса, усталости, рекламы, скидок или желания быстро почувствовать себя лучше. Эта книга поможет понять свои денежные триггеры и вернуть контроль...
Мне 50. И что? Работа, деньги, отношения и новая жизнь, когда уже не хочется жить по чужим правилам.
Светлана Антоненко
После пятидесяти жизнь не начинается заново. Но именно в этом возрасте многие женщины впервые серьёзно спрашивают себя: а как я хочу прожить следующие десять, двадцать, тридцать лет? Светлана Антоненко пишет о том, с чем сталкивается сама: поиске...
Как говорить с нейросетью: чтобы она наконец-то поняла задачу и правильно ее выполнила
Зубков Андрей
Ты просишь одно, а нейросеть делает другое. Пост звучит чужим голосом, в таблице пропали нужные строки, правка затронула то, что ты хотел сохранить. И снова приходится объяснять задачу и все переделывать. А потом еще и еще раз. В конце уже...
ПЕРВЫЕ 10 ПРОДАЖ ОНЛАЙН
Виктория Кабанец
Хотите начать продавать онлайн, но не знаете, с чего начать? Эта книга поможет пройти путь от идеи до первых 10 продаж без сложных схем и лишней теории. Вы узнаете, как выбрать продукт, сформировать предложение, установить цену, оформить страницу...
Не удерживать мир. Как оставаться в контакте с реальностью
Ари Кейн
Что изменится, если перестать тратить силы на попытку контролировать всё вокруг? Эта книга начинается с усталости от внутренней борьбы и ведёт к более точному способу жить: меньше автоматически реагировать, чаще замечать факты, признавать границы...
Измена
Наталья Землянуха
Измена как источник разрушения мира внутри семьи. Так разрушая мировоззрение и статус семьи приводит к разрушению всего мира в целом. В этой книге говорится о сознании и восприятии этого поступка, как оно отражается не только в вашей жизни, но и...
Сначала поймите, потом влияйте
Ари Кейн
Почему хорошие советы так часто вызывают сопротивление, а попытка «достучаться» только отдаляет человека? Эта книга показывает парадокс влияния: прежде чем менять чужое мнение или поведение, нужно дать человеку почувствовать, что его...
Мышление в когнитивном программировании сознания
Лэй Энстазия
Книга «Мышление в когнитивном программировании сознания» — это работа о том, что мысль не отражает реальность, а строит её. Каждая мысль закрепляется в нейронных связях, превращаясь в когнитивные карты и автоматизмы. Большинство программ —...
Как отказаться от сахара навсегда. Без срывов, депрессии и жестких запретов
Александра Орлова
Не можете прожить и дня без шоколадки? Заедаете стресс пирожными, а утренний кофе не мил без сиропа? Александра Орлова заявляет: сахар — это самый коварный допинг современности, который дарит минутную радость, а взамен забирает молодость кожи,...
Почему я сомневаюсь. Как отличать полезную проверку от парализующей неуверенности и принимать решения
Мира Ренн
Вы проверяете сообщение, пересматриваете выбор и снова спрашиваете близких, всё ли сделали правильно. Ответ ненадолго успокаивает, а затем сомнение возвращается. Эта книга помогает разобраться, когда вам действительно не хватает сведений, а когда...
Принятие решений для начинающих. Как сравнивать варианты, учитывать риски и не застревать в сомнениях
Мира Ренн
Вы сравниваете варианты, читаете отзывы и спрашиваете совета, но решение всё ещё откладывается. Одно предложение кажется удобнее, другое выгоднее, а третье обещает избавить от сомнений. Как понять, что действительно важно, и закончить поиск? Эта...
Вдохновение с нуля. Как находить идеи, поддерживать интерес и действовать, не дожидаясь особого настроения
Мира Ренн
Вы ждёте вдохновения, сохраняете чужие работы и снова откладываете собственную идею? Иногда мешает не отсутствие таланта, а слишком общий вопрос, страх первой версии или усталость. Начать можно с обычной детали и небольшого черновика, которому...
Почему я завидую. Как превратить сравнение с другими в понимание собственных желаний
Мира Ренн
Чужая хорошая новость иногда отзывается неприятным уколом. Подруга открывает выставку, брат покупает квартиру, коллега получает признание — а вы сравниваете, обесцениваете себя и стыдитесь собственной реакции. Как понять, почему возникает...
Как понять свой тип привязанности. Как распознать привычный сценарий близости и строить более надёжные отношения
Мира Ренн
Как понять свой тип привязанности и перестать повторять болезненный сценарий близости? Книга Миры Ренн поможет разобраться, почему ожидание ответа вызывает тревогу, а предложение сблизиться иногда заставляет отдаляться. Вы познакомитесь с...
Что делать, если не отпускает обида. Как освободиться от внутреннего диалога и вернуть себе эмоциональную свободу
Мира Ренн
Что делать, если не отпускает обида, а неприятный разговор снова звучит в голове? Книга Миры Ренн поможет разобраться, что именно вас задело, чего вы ждёте от другого человека и какие действия доступны уже сейчас. Вы научитесь отделять факты от...
Что делать, если произошло расставание. Как пережить потерю близости, вернуть опору и не повторить прежний сценарий
Мира Ренн
После расставания привычный день меняется: некому отправить знакомое сообщение, общие планы исчезают, а мысли снова возвращаются к последнему разговору. Книга Миры Ренн поможет устроить ближайшие дни, переживать потерю близости и постепенно...
Что делать, если накопилась усталость. Как пересобрать нагрузку, восстановить ресурс и перестать жить на пределе
Мира Ренн
Усталость накапливается незаметно: привычные дела требуют всё больше усилий, отдых превращается в ожидание следующей задачи, а свободный вечер снова заполняется обязанностями. Книга Миры Ренн помогает разобраться, куда уходят силы и как изменить...
Мотивация с нуля. Как снова захотеть действовать и превратить намерение в ежедневное движение
Мира Ренн
Вы хотите начать, но всё время ждёте подходящего настроения? «Мотивация с нуля» Миры Ренн поможет разобраться, что стоит за откладываемым намерением: потерянный смысл, слишком большая задача, чужие ожидания или неудобные условия. В семи главах вы...
Как перестать раздражаться. Как замечать перегрузку, понимать свои триггеры и выбирать реакцию вместо вспышки
Мира Ренн
Звук ложки, повторный вопрос, очередное уведомление — и вы отвечаете резче, чем хотели. «Как перестать раздражаться» Миры Ренн поможет увидеть, что накапливается до вспышки, и подготовить другой сценарий обычного дня. В семи главах вы разберёте...
Кандалакша - место силы. Крылья фантазии северного сияния
Игорь Леванов
Книга "Кандалакша - место силы. Крылья фантазии северного сияния" в жанре психологической фантастики, автор Игорь Леванов (Мудрец, равный северному сиянию). В центре — образ Кандалакши как места силы в заполярье, где Белое море выступает как...
ПЕРЕСТАНЬ СЛИВАТЬ СВОЮ ЭНЕРГИЮ
Виктория Кабанец
Иногда усталость появляется не из-за нехватки сна, а потому, что слишком много внутренней энергии остаётся в прошлом, конфликтах, страхах и отношениях, которые давно должны были закончиться. Эта книга поможет увидеть, куда уходит ваш ресурс,...
Ответственность без героизма: Как жить осознанно в повседневности
Марк Тьюрин
Ответственность не обязана быть подвигом. Если вы привыкли всё контролировать, спасать других, соглашаться через силу и винить себя за любой промах, эта книга поможет заменить постоянное напряжение осознанным выбором. Вы научитесь отличать свою...
Обычный вторник, сложный выбор: Философия жизни без лишних слов
Марк Тьюрин
Что, если самые важные решения принимаются не в переломные моменты, а в обычный вторник — между делами, чужими ожиданиями и страхом ошибиться? Эта книга — честный разговор о выборе, свободе и личной ответственности. О том, как услышать...
Мышление с нуля. Как пересобрать привычные интерпретации и научиться видеть варианты
Мира Ренн
Короткое сообщение кажется упрёком, один отказ превращается в приговор, а привычный вопрос оставляет только два неудобных выхода. «Мышление с нуля» Миры Ренн поможет замечать, как вы объясняете события, и проверять выводы до того, как они...
Богатство с нуля. Как распознать денежные сценарии и перейти от мечтаний к системе действий
Мира Ренн
Доход растёт, а чувство финансовой свободы не появляется? Вы мечтаете о богатстве, но откладываете разговор об оплате, тратите прибавку заранее или не решаетесь посмотреть на обязательства? «Богатство с нуля» Миры Ренн поможет связать желания с...
Дисциплина с нуля. Как создать личную систему действий, устойчивую к настроению и обстоятельствам
Мира Ренн
Вы обещаете себе заниматься регулярно, несколько дней держитесь, а после первого пропуска откладываете новую попытку до понедельника. «Дисциплина с нуля» Миры Ренн предлагает начать с понятного договора с собой: выбрать посильное действие, найти...
Почему я злюсь. Как распознавать причины гнева и выбирать реакцию вместо автоматического взрыва
Мира Ренн
Вы злитесь из-за мелочи, резко отвечаете близким, а потом жалеете о сказанном? Книга «Почему я злюсь» помогает разобраться, что стоит за вспышкой: нарушенная договорённость, неясное ожидание, чувство несправедливости или желание быть услышанным....
ПОЧЕМУ ЖЕЛАНИЯ НЕ СБЫВАЮТСЯ
Виктория Кабанец
Почему одни желания будто начинают сбываться, а другие годами остаются мечтами? Часто причина не в отсутствии силы воли, а во внутренних противоречиях: страхе перемен, сомнениях, чувстве недостойности, привычке ожидать худшего и чрезмерной...
ЕГЭ без стресса: Пошаговый план для уверенности и результата
Артем Демиденко
«ЕГЭ без стресса: Пошаговый план для уверенности и результата» — это надежный проводник для каждого школьника, который готовится к главному экзамену в жизни. В книге подробно раскрыты особенности структуры и требований ЕГЭ, методы анализа своих...
Дисциплина без мотивации
Виктория Кабанец
Мотивация приходит и уходит, а работу нужно делать каждый день — независимо от настроения. Эта книга не о том, как «зажечься» или найти вдохновение. Она о конкретных простых механизмах, которые позволяют продолжать работать в обычный,...
Эффект Феникса: Искусство возрождения после катастрофы
Дамьен Вэйл
Когда твой мир рушится и ты сгораешь дотла, помни: пепел — это не конец, а идеальная почва для нового, самого сильного «я». Эта книга — твой проводник через ад эмоциональной катастрофы. Только глубокий анализ архетипов, реальные кейсы и пошаговый...
Странная вещь
Кира Шумакова
Вы думаете, что сами принимаете решения? Что хотите именно то, чего хотите? Что помните прошлое таким, каким оно было? Что спорите, потому что правы? Что не меняетесь, потому что просто «ленитесь»? А если нет? А если большую часть времени человек...
ВЗРОСЛЫЕ ТЕБЕ ВРУТ (книга, которая объяснит подростку, что с ним всё нормально)
Паша Ивашкин
Иногда кажется, что ты один. Что никто не понимает. И что с тобой что-то не так. Я тоже так думал. Эта книга — разговор, которого у меня не было в твоём возрасте. Без фальши. Без умных взрослых. Без «всё будет хорошо». Только правда. И шанс...
Право на хороший день. Как перестать портить себе жизнь тревогой, сравнением и внутренним судом
Виктор Кросс
Сколько хороших дней вы уже испортили мыслями о том, что ещё даже не случилось? Эта книга для тех, кто устал жить на заседании собственного внутреннего суда: сравнивать себя, прокручивать разговоры, ждать худшего и считать спокойствие наградой,...
Духовные мертвецы: ложь о взрослении
Дарья Корякина
Мы разобрали устройство духовной смерти, её механику, её социальные подпорки, её любимые формулы, её узнаваемое поведение. Назвали три главных подлога, которыми обесточивают живого человека под видом взрослости: ложный семейный долг, отказ от...
ЭНЕРГИЯ ПРИТЯЖЕНИЯ
Виктория Кабанец
Почему иногда кажется, что одни люди словно притягивают возможности, деньги, любовь и нужные знакомства, а другие постоянно остаются в состоянии нехватки? Эта книга поможет разобраться, как внутреннее состояние, внимание, убеждения и привычные...
Что мы знаем о себе?
Arshak Avetisyan ( Kash Ra )
Группа совершенно разных людей — буддист, христианин, мусульманин, каббалист, учёный-материалист, молодой человек , водитель и гид — случайно оказываются вместе в микроавтобусе, застрявшем в снежной буре на альпийском перевале. Вынужденная...
Здесь всё чужое. Даже берёзки. Как найти себя между двумя странами
Светлана Антоненко
Личная история о переезде, который не заканчивается в день пересечения границы. Автор книги родилась в Карелии, с детства учила финский язык и чувствовала особую связь с Финляндией благодаря своим финским корням. Казалось бы, переезд в страну,...
Ты — не твои мысли. Как перестать жить на автопилоте и вернуть себе свободу выбора
Адриан Нортвейл
Снова срываешься из-за пустяка, прокручиваешь старый разговор и обещаешь завтра жить иначе? Пора разобраться, что запускает этот круг. Эта книга предлагает взглянуть на тело, мозг и разум как на систему, к которой наконец появилась инструкция....
Включи режим удачи. Почему одним постоянно везёт, а другие проходят мимо собственных возможностей
Роан Миллер
Дождь испортил планы. Кто-то скажет: «Вот всегда мне не везёт». Другой заметит, что через двадцать минут снова вышло солнце, и просто изменит следующий шаг. Эта книга начинается с неожиданной идеи: возможно, часть «невезения» находится не в...
тысячи историй в твоих наушниках
