саморазвитие / личностный рост
АТ в психологии здоровья. Метод «Психоиммунотерапии» в онкологии. Лечебные сеансы для аудиозаписи
Александр Владимирович Лихач
Аутотренинг (АТ) в психологии здоровья открывает огромные возможности для самосовершенствования и развития личности. Занятия по АТ избавят вас от тревожных и навязчивых состояний, неврозов, бессонницы, хронической усталости, вредных привычек. Вы...
На пути к себе
Алина Андреевна Рябцева
Человечеству важно соответствовать тому времени, в котором оно сейчас находится. Не актуальное поведение влияет на качество жизни. Привычки устаревают и теряют свою значимость. Если мы не меняемся, то теряем себя в страхах и проблемах. Неумение...
Эмоциональное выгорание. Кто виноват и что делать?
Агоштон Орос
Хроническая усталость? Эмоциональное выгорание? Постоянный стресс? Нехватка времени? Кто виноват? А главное – что делать? А ещё лучше – как избежать? Кратко и конкретно. Всё – как задумано! Без цензур! Публикуется в авторской редакции с...
Забота о себе: Путешествие в мир красоты
Tomrita Talay
В наше время все больше людей сталкиваются с проблемой нехватки времени на уход за собой. Однако это не повод пренебрегать своим здоровьем и красотой. Существуют несколько простых способов, которые позволят вести здоровый образ жизни, не тратя...
Китайский язык с нуля. «Твои первые 60 иероглифов»
Степан Ли
Взломаем китайский язык вместе! Новый метод простого запоминания иероглифов. За десять лет, мне удалось выявить 60 самых часто используемых графем-иероглифов, с помощью которых можно написать несколько тысяч иероглифов。Представляю вашему...
Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни
Бретт Блюменталь
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. Каждый понедельник даете себе обещание «никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два...
Витамин L. Жизнь с позиции любви
Юлия Бордовских
Что придает нам силы двигаться вперед, верить в себя, созидать, несмотря на негативный опыт, сложные обстоятельства и неожиданные перемены? Любовь – тот самый чудодейственный витамин L, без которого невозможно по-настоящему быть в гармонии с...
Близость, развитие и смысл
Вадим Александрович Онуфриев
Эта книга – не для того, чтобы скрасить Ваш досуг или иным способом убить время и без того не слишком длинной Вашей жизни.При должных усилиях и времени Вы отодвинете на второй план отравляющие мозг желания удовольствий и счастья как...
Министерство успеха. Как избежать токсичных отношений
Инна Литвиненко
Возьмите в свои руки новое прекрасное будущее! Дисфункциональные отношения очень разрушительны, и, если не признать и не исцелить созависимость, ты можешь переходить из одних токсичных отношений в другие, потому что на них тебя толкают...
Созависимость. Как вернуть любовь и построить здоровые отношения
Роберт Джекман
Аудиокнига для тех, кто хочет построить счастливые отношения, полные любви! Вы недовольны своими отношениями? Наступаете на одни и те же грабли? Третья книга известного психолога Роберта Джекмана поможет вам: • Увидеть, что в ваших...
Либидо. Как поднять либидо и увеличить потенцию мужчине. Идеальное руководство для женщин от профи
Ариэль Флейм
Желание находиться в интимной близости – это неотъемлемая часть здоровой и счастливой жизни каждого мужчины. Но что делать, когда либидо начинает снижаться, а удовольствие от секса уходит на второй план?Книга содержит исчерпывающие советы от...
Искусство самодисциплины: Как стать более продуктивным и достигать поставленных целей
Джереми Свифт
Книга «Искусство самодисциплины: Как стать более продуктивным и достигать поставленных целей» является практическим руководством для тех, кто хочет развить свою самодисциплину и стать более продуктивным в жизни. В ней представлены советы и...
Тук-тук! Я Любовь
Натали Лежепёкова
Небольшое эссе на тему вечных вопросов, диалога между умом и сердцем.О любви как примиряющей силы.Является вступительным словом к книге «Прыжок через бездну».Благодарю за отклик. Берегите сердце.
Путь к себе
Алла Фёдорова
Современная женщина универсальна, многозадачна и играет сразу несколько жизненных ролей. И со всем этим она, как правило, более-менее успешно справляется. Но при этом, как ни странно, порой начисто забывает о самом близком и дорогом человеке – о...
Восприимчивость: Искусство улучшения
Tomrita Talay
Поиск вдохновения – это процесс, который помогает найти новые идеи, перспективы и источники мотивации для достижения личных и профессиональных целей. Вдохновение может прийти из разных источников, таких как природа, искусство, литература,...
Новые горизонты: Сила природы
Tomrita Talay
Кемпинг и трекинг – это виды активного отдыха на природе, которые позволяют насладиться красотами окружающей природы и провести время на свежем воздухе. Кемпинг представляет собой проживание в палатке или автодоме на природе, а трекинг – это...
Тайны интернета: Глубины сети
Tomrita Talay
Глубокий интернет, также известный как Dark Web, представляет собой часть Интернета, которая не доступна обычным поисковым системам. Этот уровень Интернета намного больше, чем поверхностный, и состоит в основном из защищенных и шифрованных...
Цифровая трансформация: Технология успеха
Tomrita Talay
Важность современных технологий, таких как искусственный интеллект, расширенная реальность, блокчейн и интернет вещей, в бизнесе и повседневной жизни. Он отмечает, что эти технологии позволяют нам работать эффективнее, быстрее и безопаснее,...
Здоровье – это богатство: Создание баланса в жизни
Tomrita Talay
Путь к новой жизни" – это то, какие изменения вы можете внести в свою жизнь, чтобы стать более здоровым и счастливым человеком. В книге представлены простые и доступные советы для тех, кто уже решил начать заботиться о своем здоровье или только...
Философский обед
Татьяна Андреевна Смирнова
Книга-притча, составленная наподобие гастрономического описания еды. Но книга не о еде, а о нас с вами, о взаимоотношениях, ценностях и ориентирах. В оформлении обложки использована средневековая книжная миниатюра.
Настоящая сила: Жить больше и счастливее
Tomrita Talay
Саморазвитие – это процесс, в ходе которого человек стремится к постоянному улучшению своих знаний, навыков и личностных качеств. Этот процесс включает в себя изучение новых тем, общение с людьми, которые могут научить чему-то новому, анализ...
Соционика: «Джек Лондон». Полное описание типа
Алена Топольская
Данная книга посвящена типу «Джек Лондон». Она одинаково подойдет, как опытным специалистам, так и людям, которые ранее не интересовались соционикой. Книга содержит много примеров, что значительно упрощает понимание информации. В том числе, в...
Диалоги с внутренним ребёнком. Тренинг работы с детством взрослого человека
Ирина Шевцова
Книга адресована не только специалистам, но и всем, кто интересуется своим развитием. Она о том, как переживания нашего детства влияют на взрослую жизнь, с чем мы можем справиться спустя годы и как это сделать. Это методика этапов работы с...
Сторителлинг. Алгоритмы, упражнения, примеры
Ирина Шевцова
Эта книга – методика обучения сторителлингу. Она подойдёт и тем, кто учит, и тем, кто учится. Здесь есть и пошаговый план действия (алгоритмы), практикум (упражнения) и отражение многолетнего опыта использования сторителлинга автором (примеры).
Элегантность без купюр. От просто имиджа к элегантному личному бренду
Марии Буше
Как оставаться безукоризненно элегантной при любых обстоятельствах? Сколько стоит элегантная женщина? В чем разница между обычным кольцом с бриллиантом и Tiffany? От чего в светском обществе не спасет даже Gucci-скафандр? Что общего между...
Синдром самозванца
Люба Нелюба
"Синдром самозванца" есть у каждого современного человека. Да-да. Кто-то сознательно «болеет» данным синдромом, а кто-то даже не подозревает о таком диагнозе у себя, любимого. Но, есть много маленьких «но». Существует ли такой синдром вообще?...
Байки неугомонной барышни
Светлана Пайвина
Истории про беспечную Свету: меня дозамужнюю, бездетную, не сидящую долго на одном месте, любящую везде засунуть свой любопытный нос, совершенно незнакомую с понятием «субординация» или рефлексия как она есть.
Как стать более уверенным в себе
Викки Вандо
Книга является практическим руководством для развития уверенности в себе в различных сферах жизни. Автор предлагает широкий спектр упражнений и методик, которые помогут читателю развить уверенность в себе, улучшить самооценку, работать с...
Как справиться с тревогой. Практическое пошаговое руководство для подростков
Гед Дженкинс-Омар
Важная аудиокнига о том, как справиться с тревогой. Она написана с учетом особенностей «цифрового поколения» и для него! Гед Дженкинс-Омар – педагог высшей категории из Великобритании, активист и консультант по вопросам психического...
План на все случаи жизни. Руководство по выходу из тупика для тех, кто задолбался на работе, в отношениях и в целом по жизни
Бритт Франк
«Моя жизнь была похожа, скорее, на “Кури, Плачь, Пей”, нежели на “Ешь, Молись, Люби”. Несмотря на безупречную жизнь на бумаге, в реальности я была королевой тотального хаоса. Под словом “тупик” на Википедии вы можете найти мою старую фотографию....
Как БЫТЬ настоящей ЖЕНЩИНОЙ
Берегиня
Книга написана про женщин и для женщин. Это некий путеводитель по основным и очень важным женским аспектам. В книге даны рекомендации, как отыскать в себе себя, свою внутреннюю Берегиню. Как жить в гармонии с собой и окружающим миром.
Легко! Норвежский подход к воспитанию детей
Анастасия Рубашевская
«Ах, какая это мука – воспитывать!» – помните эту знаменитуюфразу фрекен Бок? Не согласимся с домомучительницей Карлсона, ведьона не знала счастья материнства. Быть родителем – и ответственно, иувлекательно, и не столь уж мучительно, если при...
Наши убеждения и реальность
Ксения Вадимовна Чечеткина
Что делать, если наша жизнь нас не устраивает? Можно постараться объяснить себе, в чем именно она нас не устраивает, в каких сферах, и кто является этому причиной – мы или обстоятельства? Правда ли, что дело только в обстоятельствах?:) Если...
Мир ChatGPT: Понимание и Применение Искусственного Интеллекта
Виталий Александрович Гульчеев
Мир ChatGPT: Понимание и Применение Искусственного Интеллекта – это всестороннее исследование мира искусственного интеллекта, центральным элементом которого является технология ChatGPT. В книге подробно освещается история развития AI, начиная с...
Опять не тот. Книга для женщин, которые хотят поверить в себя после череды расставаний
Кристина Платонова
Чтобы ни происходило в вашей жизни, никогда не поздно всё изменить!Эта книга написана специально для женщин, которые чувствуют себя одинокими, непонятыми и беззащитными. Для тех, у кого не получается выстроить отношения и раз за разом они...
Быть взрослым. Создай порядок и баланс в душе. #осознанное взросление
Елена Аринина
Аудиокнига для молодого поколения, которое сражается с потерянностью и разочарованием Мы спешим начать взрослую жизнь и ждём новые возможности, но вместо этого на нас лавиной падают трудности. Многим невыросшим взрослым сложно удержаться под...
Энергия Мудрости и Успеха. Полное описание индустрии Super Jump
Нурмагомед Мусалов
Эта книга для тех, кто не упускает свой шанс, кто ищет знания и инструменты, кто мечтает прожить яркую, интересную и счастливую жизнь. Это настоящий толчок для тех, кто хочет быть финансово-свободным и оставить след в истории. Умные, обладающие...
Как есть все и вернуться из отпуска, не набрав лишнего
Рус Дудник
В отпуске нужно расслабляться – это неоспоримый факт. Но как расслабиться так, чтобы пробовать любые вкусные блюда, не считать калории, и вернуться домой, не набрав лишнего? Попробуйте использовать КЭП – Кодекс Эффективного Питания, о котором...
Я бросил курить
Oleg Bertov
Сразу оговорюсь, что здесь нет никакой методики или алгоритма отказа от никотиновой зависимости. Автор, как и многие курильщики, прошёл все круги ада, борясь с этой пагубной привычкой, придерживался специальных «эффективных методик», которые ему...
Прочитай меня. От бессознательных привычек к осознанной жизни
Виктор Васильев
2 часа, которые изменят жизнь! Наше поведение, наше счастье и наша жизнь управляются не логикой, а бессознательными процессами. Именно поэтому одни люди страдают, обладая всеми благами мира, а другие счастливы даже в заточении. С помощью...
Слово женского рода
Екатерина Рыбакова
В жизни любой женщины есть «место для шага вперед»! Жена, мать, бабушка, сестра, дочь, подруга, студентка, коллега, начальница – это роли, которые женщинам предлагает социум, но есть ли что-то помимо них? Есть! Это ощущение личностной...
Прежде чем мы привяжемся. Почему мы повторяем одни и те же ошибки в отношениях с разными людьми
Дарья Митрофанова
Для всех, кто хочет постоить надежные и безопасные отношения, в которых будет тепло, понимание и опора! «Почему мои отношения снова рушатся? Разве любовь должна приносить столько боли? Что со мной не так?» С тобой все так. Но есть причины, по...
Что делает нас людьми. Как понимать свои эмоции и принимать их
Леон Виндшайд
Поддерживающая книга, которая поможет научиться понимать чувства и эмоции: от страха и влюбленности до терпения и голода. Вы узнаете свои триггеры и научитесь работать с ними, чтобы улучшить эмоциональное здоровье и лучше понимать себя и окружающих.
Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой
Уитни Гудман
Честное руководство, которое поможет научиться правильно выражать чувства, поддерживать близких, перестать подавлять собственные эмоции в угоду позитивному мышлению и начать прислушиваться к себе.
Законы преуспевания. Мудрость. II часть
Павел Клабуков
«Законы преуспевания. Мудрость. II часть» – это собрание философских изречений о духе, душе и теле; о Боге и искушении; о добре и зле; о здоровье и болезни; о знании и уме; о воспитании и любви; об ограничениях и излишествах; о деле и...
Быть победителем
Тим Гровер
Перед вами книга американского баскетбольного тренера Тима Гровера, который прославился благодаря работе с такими легендами NBA, как Майкл Джордан, Коби Брайант и Дуэйн Уэйд. Важно помнить, что способность побеждать есть в каждом из нас. Для...
Внутренние трансформации. Работа с травмами прошлого
Анжели
Посвящается внутренней женщине, которая нуждается во внимании.Основой данной книги является—исцеление, путём глубокой работы над собой.Она про боль, про вскрытие ран, про честность и сосредоточенность на внутреннем мире.
Возможно всё!
Наталья Черкасская
Всё возможно для того, кто знает себя и определился, чего он хочет. Съемки для журналов и рекламы, участие в парикмахерских шоу, бесплатные путешествия и ночевки в пятизвездочных отелях – это реальный опыт автора, который может стать и твоим...
тысячи историй в твоих наушниках
