саморазвитие / личностный рост
Герой своей жизни: 451 способ активировать ваш скрытый потенциал
Брайан Джонсон
Жизнь постоянно испытывает вас на прочность? Вы не знаете, как реализовать свой потенциал, и не можете достичь поставленных целей? Это нормально, трудности неизбежны, говорит философ и успешный предприниматель Брайан Джонсон. Он призывает...
Косметолог-эстет
Зарина Денилбековна Шаухалова
Вы хотите освоить востребованную профессию косметолога-эстета и уверенно работать в индустрии красоты? Тогда наш обучающий курс создан специально для вас! Получите актуальные знания и практические навыки ухода за кожей, познакомьтесь с...
Темный шкаф моей души. История, которая поможет начать все с чистого листа
Пегги Эбринг
Когда жизнь висит на волоске, и над тобой эхом гремит страшный диагноз, сложно сохранять силу духа и не терять веру. Но именно в такие моменты человек меняется навсегда. «Темный шкаф моей души» — это не просто роман, а эмоциональный разлом, через...
Сверхнормальные. Как достигнуть удивительных результатов будучи совершенно обычным человеком
Онгю Чжун
Они не звёзды, не миллионеры, не выпускники престижных университетов. Это обычные люди — такие же, как вы. Но им удалось открыть в себе нечто большее. Они смогли превзойти собственные ограничения, выйти из зоны комфорта и построить жизнь, о...
Путешествие Нильса с дикими гусями. Исполнительский анализ для чтецов
Наталья Беляева
Цикл лекций педагога, режиссёра и ведущей авторских образовательных программ по художественному слову для чтецов Натальи Беляевой. В данном выпуске представлен исполнительский анализ произведения для чтецов аудиокниг Сельмы Лагерлёф «Путешествие...
Время перемен. Как преодолеть кризис среднего возраста.
Светлана Литвинцева
Кризис среднего возраста — это не про возраст. Это про момент, когда привычная жизнь перестаёт откликаться, а внутренняя тишина становится слишком громкой.Вы просыпаетесь утром и не узнаёте себя. Вроде бы всё есть — работа, семья, стабильность, —...
«Почему не растёт? Секреты системы, ломающей барьеры»
Ростислав Викторович Тункин
Вы работаете больше, а результаты стоят на месте. Вы пробуете новые идеи, но прорыва не происходит. Вы задаете себе главный вопрос: «Почему я не расту?».Эта книга доказывает: проблема не в мире. Проблема в вашей карте мира. Мы видим вещи не...
Секреты сна и бодрости
Александр Логвинов
Секреты сна и бодрости — узнай свой хронотип и преврати режим дня в источник энергии, а не борьбы с будильником.
Неудобные чувства. Как превратить стыд, вину, зависть и злость в мостик к счастливой жизни
Альберт Сафин
Альберт Сафин — психолог, сертифицированный коуч, бизнес-тренер и лектор, которого смотрят более 615 тысяч подписчиков на YouTube. И это число постоянно растет. В своей пятой книге автор помогает понять, что не бывает «плохих» эмоций. Гнев, обида...
Боевой и невербальный гипноз. Искусство коммуникации высокого уровня
Мария Афанасьева
Что делать с агрессией, в том числе «социально приемлемой», которая направлена на вас? Как вести себя в случае манипуляции по отношению к вам? Как противостоять попыткам обесценить что-то важное для вас, понизить ваш статус, подорвать...
Этикет без скуки!
Александр Логвинов
Как выйти сухим из любой неловкой ситуации — от чиха на совещании до случайного лайка фото пятилетней давности. Эта книга — ваш карманный гид по современному этикету с лёгким юмором, культурными сравнениями и практическими советами, которые...
Мотивационная книга
Иван Крохов
Эта мотивационная книга — ваш надежный спутник на пути к успеху. В ней раскрыты ключевые принципы, которые помогут вам преодолеть любые трудности, найти силы двигаться вперед и верить в себя. Каждая глава наполнена практическими советами,...
Двери в рай
Сергей Тулгара
«Двери в рай» — это глубокое и вдохновляющее путешествие по внутренним и духовным дверям, которые открывают путь к истинной свободе, миру и радости в жизни каждого человека. Автор раскрывает, как шаг за шагом переступить пороги, ведущие к...
Притчи её души
Светлана Калинина
Разговор моей души со Вселенной.Непростой опыт моей жизни. Путь моей души. Путь моей любви. Осознание себя, своего предназначения.От депрессии к жизни в радости, любви и свободе.
Её путь к свободе. Часть 1
Светлана Калинина
Личная история в поиске честности с собой...По стечению некоторых обстоятельств моей жизни и по внутренней потребности души, начала писать для себя. Поделившись с двумя самыми близкими людьми, со временем круг моих читателей расширился. Мои...
Ночь и звёзды. Маленькая книга-истории
Иван Крохов
30 коротких историй, которые согреют в нужный момент.«Ночь и звёзды» — это книга-поддержка для тех, кто устал, потерял ориентир или просто хочет немного тишины и тепла.Мини-истории читаются за минуту, но оставляют след.Открой на любой странице —...
Антистрах. От тревоги к действию: твои инструменты для новой реальности
Анна Пронина
Если овцу посадить в клетку рядом с клеткой волка и при этом создать необходимые условия для жизни – овца умрет. От стресса, вызванного тревогой. Сегодня такие «волки» преследуют нас повсюду. Новостные сводки, экономическая нестабильность,...
Эмоции под контролем. Как сохранять спокойствие в любой ситуации
Андрей Миллиардов
«Эмоции под контролем. Как сохранять спокойствие в любой ситуации» — это практическое руководство для тех, кто стремится обрести внутреннее равновесие в мире хаоса и давления. Книга помогает понять природу эмоций, научиться управлять гневом,...
Алхимия отношений. Как построить любовь без зависимости
Луиса Хьюз
«Алхимия отношений. Как построить любовь без зависимости» — это глубокое и честное руководство по созданию зрелых, осознанных связей, в которых не теряется личность. Книга помогает распознать механизмы эмоциональной зависимости, понять корни...
Путь к себе. Как обрести внутреннюю гармонию и силу
Андрей Миллиардов
«Путь к себе. Как обрести внутреннюю гармонию и силу» — это глубокое и искреннее руководство к внутренней свободе, осознанности и целостности. Эта книга не учит, а мягко возвращает тебя к самому себе. Через размышления, практики и живые образы ты...
Искренность как сила. Как говорить правду и быть услышанным
Андрей Миллиардов
«Искренность как сила. Как говорить правду и быть услышанным» — это книга о том, как жить в правде с собой и с миром, не теряя достоинства, уважения и внутренней свободы. Через глубокие размышления, реальные примеры и практические наблюдения,...
Философия и повседневность: Как мыслить ясно и жить осознанно
Наталья Константиновна Шпетная
Откройте для себя философию как практический инструмент для жизни! Эта книга для всех, кто хочет лучше понимать себя, принимать осознанные решения и менять жизнь к лучшему. Простым языком автор рассказывает, как идеи Сократа, стоиков и...
Мотивация на каждый день: как не сдаться на полпути
Иван Крохов
Как не сдаться, когда опускаются руки? Как продолжать, когда не хочется ничего?Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет научиться двигаться вперёд, даже когда нет вдохновения, сил и желания. Здесь не мантры про силу воли и не...
Кот, который познал дзен
Дэйки Като
Эта книга научит вас воспринимать мир таким, каков он есть, – изменчивым и преходящим, но именно поэтому обладающим подлинной красотой и глубиной. А главное – она поможет обрести душевный покой и научиться радоваться жизни, как умеют это делать...
Великий Цезарь – Цитаты императора с применением в современном мире бизнеса и власти.
Александр Смыслов
Книга идеально подойдёт для читателей от 14 лет, желающих усилить свои исторические знания по фигуре Цезаря, а также пропитаться мотивационной энергетикой сильнейших лидеров мировой истории.
Практическое руководство на случай апокалипсиса. Как пережить конец света и подготовиться к следующему
Афина Актипис
Неужели это правда? Настал конец времен? Из-за эпидемий, климатической катастрофы и ядерной угрозы — не говоря уже о постоянно нарастающем фоновом гуле ярости, страха и тревоги, — начинает казаться, что вечеринка, которую мы называем...
Дело №1. Ты Сам. Детективные методы для раскрытия потенциала собственной личности и решения жизненных задач
Анна Князева
Перед вами – не просто книга по самопомощи. «ДЕЛО 1. ТЫ САМ» – это мастерски выстроенное расследование, где главным подозреваемым, свидетелем, обвинителем и спасителем выступаете вы сами. Автор берёт на вооружение механику классического детектива...
Не повторяй моих ошибок
Нургазы Дуйшенгазиевич Алпаров
Главы книги — это этапы его жизни: Айнур, Сума, Судьба, Суд, Тюрьма, Воля, Богатство. У каждого есть свои радости, горести, ошибки и удачи. Письмо о жизни становится путеводителем в мире самопознания. В процессе записи ты сможешь глубже понять...
Я – твоё зеркало
Вера Левина
Ей снился мужчина, которого не существовало. Бросив вызов реальности он изменил её жизнь навсегда.
Как снять свой первый фильм. От идеи до премьеры
Наталья Углицких
«Это и есть главная задача фильма: вызвать настоящие эмоции». — Наталья Углицких «Как снять свой первый фильм. От идеи до премьеры» — это практическое пособие, которое проведет вас через все этапы кинопроизводства, от замысла до его реализации на...
Как распознать психопата. Поступки человека, которые можно считать признаком заболевания
Коллектив авторов
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Что такое «сумасшествие» с точки зрения медицины и где...
Молчи и терпи, мужик
Адрей Сокол
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Тебя научили быть сильным. Не жаловаться. Нести свой...
Тревога: путь к психологическому равновесию
Пак Ханпён
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ [b]В современном мире тревога стала постоянным...
НейроЛайфхаки: Ваш Мозг в Режиме Антихаоса
Элих Вербиц
Ваш мозг трещит по швам от бесконечных уведомлений, дедлайнов и тревожных мыслей? Чувствуете себя выжатым лимоном уже к обеду? Знакомо состояние "тумана в голове" и вечной гонки?Стоп! Не надо больше сил и времени. Узнайте, как нейронаука и...
Успех за 90 дней: 9 практических разделов с упражнениями для быстрого роста
Олег Панкратов
Не ждите "однажды" – действуйте сейчас! Начните свой путь к успеху. Получите концентрированную систему для быстрого прогресса. 9 разделов – это 9 мощных рычагов вашего успеха. Никакой воды – только конкретные стратегии, четкие рекомендации и...
АСФАЛЬТ ПИШЕТ СТИХИ: Как вырастить солнце внутри
Юрий Дробышев
Дневник воина света, прошедшего путь от Саратова до Москвы через потерю близких, 42 кг стыда и панических атак. Юрий Дробышев делится искрами надежды: как превратить страх в дым, малые победы — в кирпичи новой жизни, а книги — в ломы тюрьмы...
Продуктивность для медиков: как выжить и преуспеть в медицинской карьере
Шокун Алексей
Эта книга — практическое руководство для студентов, ординаторов и врачей, стремящихся к высокой продуктивности и балансу в профессии. Вы узнаете, как учиться быстрее, справляться с перегрузкой, внедрять научно обоснованные техники управления...
Медитации гармонии и осознанности
Наталия Правдина
[b]5 экспертов — 50 практик для мгновенного расслабления. Как найти баланс между работой и отдыхом, даже если в сутках всего 24 часа? [/b] [b] Простые техники, которые работают в метро, офисе и перед сном.[/b] В современном мире, где каждый из...
Твоя женственность. Практики гармонии и осознания женской силы
Наталия Правдина
[b]Три эксперта по женской энергии — один путь к гармонии. Как перестать разрываться между офисом и семьей? [/b] [b] Практики, которые вернут лёгкость, продлят молодость и научат получать удовольствие от жизни без чувства вины.[/b] В современном...
НейроБренд: Психология успеха через призму личной трансформации.
Николай Щербатюк
В мире, где внимание — новая валюта, а ваш успех напрямую зависит от доверия, личный бренд становится мощнейшим активом. Эта книга — погружение в нейронауку и психологию влияния, раскрывающее, как мозг принимает решения, и предлагающее...
Встречи с собой
Сергей Швец
Книга представляет собой глубокое исследование темы самопознания и поиска себя. Направленное внутрь себя, анализирующее свои собственные мысли, чувства, мотивы и переживания.Это когда человек глубоко задумывается о своём внутреннем мире, пытается...
Этикет деловой и общегражданский. История и современность. Руководство для воспитанных людей
Оксана Захарова
Манеры, вежливость, учтивость, умение вести себя в обществе были важны во все времена, и пусть со временем правила могли поменяться, значимость их осталась неизменной. Цель этой книги – познакомить читателя с основами бытового, в том числе...
Прощай, негатив! Как избавиться от разрушительных паттернов поведения
Ханни ван Гендерен
Замечалили вы, что вопределенных ситуациях ведете себя одинаково, причем нетак, как вамбы того хотелось: например, обижаетесь нанезначительную критику или постоянно ждете одобрения окружающих? Скорее всего, виной этому привычный негативный шаблон...
Тревожность. Сделай из своих внутренних врагов надежную команду поддержки
Юлия Алифиренко
Неуверенность в своих силах, самокритика, перфекционизм и синдром самозванца мешают строить свою жизнь такой, какой она может быть только в мечтах? Внутренний голос заставляет сомневаться в себе и в своих успехах? Эта книга расскажет, откуда...
То, что тебе нужно для счастья
Алексей Стенькин
Пользуйтесь на здоровье! Эта книга — о том, как найти счастье в простом: в тишине, дыхании, искреннем смехе и маленьких радостях. Никаких сложных теорий или пустых обещаний. Раздаю рабочий инструмент. Постарался сделать материал не скучным....
Последняя лекция
Рэнди Пауш
Что в нашей жизни действительно важно, а что – лишь бестолковая суета? Как надо жить, что делать, чтобы потом не жалеть о потерянном напрасно времени, несбывшихся мечтах, нереализованных возможностях? Очень часто мы не задумываемся об этом,...
Я не робот. Как с помощью йоги перестать жить на автопилоте
Вадим Левашов
Вадим Левашов – Мастер двигательных практик и преподаватель йоги. Его ученики живут в более чем 35 странах мира. «Йога – ключ к осознанной жизни, где каждая прожитая секунда – прочувствована и была вам во благо», – говорит Вадим. Кто-то так и...
Философия как лекарство от уныния, тревоги и чувства внутренней пустоты
Хосе-Карлос Руис
Почему современный, полный возможностей мир не делает нас счастливыми и спокойными? Почему, несмотря на все возможности современной цивилизации, мы часто чувствуем себя уставшими и опустошенными? Эта книга — честный гид по миру, в котором...
Танго с искусственным интеллектом
Иван Голубев
Танго, друг мой, штука коварная. То ты Горбун с невидимым мешком картошки за спиной, то Мачо, несущийся, как на пожар. Объятие то тиски, то мокрая газета. Знакомо? Ну, конечно.Автор, парень, видимо, набивший шишек, призвал в соавторы нейросети....
От чувства вины к любви. Искусство прощения себя и окружающих.
Дмитрий Скалигер
В книге Дмитрия Скалигера «От чувства вины — к любви» сплетаются нити психологической мудрости и ярких образов научной фантастики. Отправляясь вслед за героями в удивительный мир будущего, вы станете свидетелем грандиозного эксперимента по...
тысячи историй в твоих наушниках
