саморазвитие / личностный рост
Куда мы так спешим? Как отличить срочность от привычки и не пропустить собственную жизнь
Ilya V. Petrov
Куда уходит время, которое мы так торопимся экономить? Мы раздражаемся в очередях, спешим домой — и снова откладываем разговор с близким, любимое занятие или дело, к которому давно хотели приступить. «Куда мы так спешим?» — книга о привычной...
Пространство выбора
Ева Левари
Почему мы так часто знаем, чего хотим, но продолжаем жить по старым сценариям? Почему одно желание превращается в действие, а другое — в тревогу, контроль и бесконечное ожидание? «Пространство выбора» — практическая книга о внимании, внутренней...
Василий I
Сергей Александрович Кузнецов
Василий I, правивший в 1389-1425 годах, был важной фигурой в истории России и Московского княжества. Основные его достижения включают: Укрепление Московского княжества: Василий I расширил границы княжества, объединив вокруг Москвы многие соседние...
Психологические трюки: пособие джинна. Обновление твоего программного обеспечения
Оганнес Гаспарян
[b]Практическое руководство по настройке сознания для перепрошивки мышления, понимания нервной системы и управления своей жизнью.[/b] Жизнь действительно похожа на игру. Только правила никто не объяснил, и аватара выдали рандомно, без инструкций...
Как зарабатывать на своих знаниях онлайн
Виктория Кабанец
Ваши знания и опыт могут стать источником онлайн-дохода — даже если вы не считаете себя экспертом и у вас пока нет собственной аудитории. Эта книга поможет определить, какие знания и навыки можно монетизировать, превратить их в понятное...
Код богатства. Ежедневные привычки успешных людей. Том 2
Nao Sher
Что, если финансовая свобода начинается не с большой суммы денег, а с того, что вы делаете каждый день? Практическая книга о привычках, мышлении и ежедневных решениях, которые постепенно меняют финансовую реальность человека. Вы узнаете, почему...
Групповой сеанс наедине с собой. Книга-терапия для тех, кто запутался
Анастасия Веригина
«Групповой сеанс наедине с собой» - психологическая драма, терапевтическая проза. Вы не обязаны всё держать под контролем и справляться с болью в одиночку. Эта книга - ваш тихий групповой сеанс: здесь не нужно подбирать правильные слова или...
Курс чудес: вопросы на пути
М.В.Е
Иногда нам нужен не учитель, а собеседник. Кто-то, кто не осудит, не поставит диагноз и не скажет «просто отпусти». Кто-то, кто сядет рядом и скажет: «Да, это трудно. Давай разберёмся вместе». Эта книга — такой собеседник. Двести вопросов о самом...
5 способов повысить финансовую осознанность
Антон Зыков
Финансовая осознанность — это ключ к успешному управлению личными финансами. Финансовая осознанность представляет собой способность человека понимать, отслеживать и сознательно управлять своими денежными потоками, принимая решения, которые...
Выгорание от однообразия. Синдром долгосрочного проекта
Виктория Шатц
Вы работаете над проектом, который длится годами. Вы вкладываете силы, время, душу. Но вместо радости и гордости вы чувствуете только вязкую пустоту. Вас не перегружает работа — вас убивает ее однообразие. Это не классическое выгорание от...
Кандалакша - место силы. Этот мир - концерт ритмов
Игорь Леванов
Книга "Кандалакша - место силы. Этот мир - концерт ритмов" в жанре психологической фантастики. Мир воспринимается как бесконечный концерт ритмов — от полярного сияния и солнечного ветра до повседневной суеты города и внутренних процессов...
Шоколадная конфета
Яна Январская
Часто мы хотим получить что-то именно сейчас — именно в этот момент жизни мы считаем абсолютно верным и правильным получить что-либо, но этого не приходит, и мы начинаем сами создавать вокруг себя условия и прикладывать усилия с целью достижения...
Новая глава: Как пережить расставание и начать жизнь заново
Марк Тьюрин
Расставание может ощущаться как конец привычного мира — но не вашей жизни. «Новая глава» проведёт вас через самые трудные первые часы и недели: поможет понять, что именно завершилось, пережить тоску, злость и торг, вернуть опору телу, дому,...
Отказ ещё не конец. Притча о привычках, которые помогают побеждать
Итон Блейк
Сколько чужих «нет» нужно, чтобы вы отказались от себя? Малик Арен достиг вершины: склады полны, прибыль растёт, имя известно торговому миру. И вдруг приказывает продать всё. Его счетовод потрясён. Но у старого купца остались обещание и тайна,...
Кто я? Человек как переход
Феникс Фламм
Книга предлагает тетраномическую антропологию — теорию человека как цепи переходов с переменной центричностью. Она преодолевает давнюю дихотомию философской мысли: человек — либо неизменная сущность, либо поток без центра. Первый ответ не...
Код реальности
Thomas Grant
Иногда ситуация уже закончилась. Но внутри тебя она всё ещё продолжается. Здесь 12 Ключей о состоянии, внимании и решениях, которые формируют то, что происходит дальше. Автор предлагает присмотреться к привычным реакциям, вернуть внимание к...
Не твой тип: Как перестать влюбляться в неподходящих людей
Марк Тьюрин
Почему нас тянет к тем, кто даёт крошки внимания, прячется за неопределённостью и заставляет заслуживать близость? «Не твой тип» — книга о том, как отличить химию от знакомого сценария, а надежду — от самообмана. Вы поймёте, почему недоступность...
Что действительно в Вашей власти. Стоицизм для обычной жизни
Натан Роу
Чужое мнение управляет Вашим настроением. Плохая новость перечёркивает день. Возможная неудача мучает так, будто уже случилась. Слишком много власти Вы раздали тому, чем не можете командовать. Заберите обратно ту часть жизни, которая...
Сердце после шторма: Как восстановиться после конца отношений
Марк Тьюрин
Расставание заканчивается не в тот день, когда звучит последнее «нам надо поговорить». Тело ещё ждёт привычного сообщения, память монтирует только лучшее, а тревога тянет назад. «Сердце после шторма» — бережный и практичный путеводитель по...
Собранность. Как делать нужное, когда не хочется
Натан Роу
Вы устали. А главное снова не сделано. День съели сообщения, мелкие задачи и «сначала подготовлюсь». Вечером осталось только обещание: завтра точно возьмусь. Сколько ещё Ваших целей будет жить на этом «завтра»? «Собранность» помогает разорвать...
Тянет к сложным: Почему мы выбираем не тех и как это изменить
Марк Тьюрин
Почему нас тянет к тем, кто заставляет ждать и сомневаться? «Тянет к сложным» показывает, как тревога маскируется под искру, недоступность — под ценность, а знакомый сценарий — под судьбу. Вы научитесь отличать красные флаги от несовпадения,...
Сказать страшно. Молчать уже нельзя. Как выбирать слова, момент и позицию
Илья Лейн
У вас уже есть разговор, который вы слишком долго откладываете. С близким, который переступает границы. С начальником, которому страшно возразить. С людьми, чью неправду удобнее не замечать. Пока вы подбираете слова, молчание тоже меняет вашу...
Ты ещё не всё прожил. Притча о мужестве начать после утраты
Илья Лейн
Ему шестьдесят. У него состояние, огромный дом и четырнадцать лет, в течение которых он почти не жил. После смерти жены Кассиан закрыл двери для мира. Когда-то его караваны пересекали страны. Теперь весь его путь заканчивается у её усыпальницы....
Психологический практикум самодиагностики "Кто я без иллюзий: 30 тестов самопознания, которые сводятся в единую карту личности"
Анастасия (Амрита) Табашникова
Вы проходили десятки тестов, узнавали, какой у вас психотип, архетип, роль в отношениях или в сфере самореализации, и вы закрывали вкладку — и жили дальше так же, как жили. Потому что тест живёт сам по себе и не отвечает на главный вопрос: и что...
Сказка о несмышлёном духе
Макс Логос
Эта сказка вышла не из моей головы, а из моего древнего живота. Это случилось ещё в конце прошлого тысячелетия. На стыке времён. Тогда я искренне захотел сделать истинный подарок моему товарищу, которого почитал за довольно-таки развитую духовную...
АЛХИМИЯ РУССКИХ СКАЗОК. КОД ДОСТУПА
Михаил Дар
(Нет, это не про то, как заварить чай из мухоморов с Бабой-Ягой) О чем вообще речь? Помнишь, в детстве тебе читали про Ивана-дурака, Кащея и молодильные яблоки? Так вот, забудь всё, что ты слышал. На самом деле наши предки были теми ещё...
Однорукий бандит с доставкой на дом. Дофамин на вынос
Светлана Вознесенская
Ты когда-нибудь замечала, что открываешь приложение маркетплейса или службы доставки не из реальной необходимости, а лишь потому, что тебе тяжело, и процесс выбора с нажатием заветной кнопки «Купить» дарит больше удовольствия, чем сама полученная...
Мама на свободе
Светлана Вознесенская
Вы ловите себя на том, что проверяете уроки ребёнка, даже когда он всё сделал сам? Что не можете отпустить его на прогулку без паники? Что делаете за него то, что он давно умеет, а потом ругаете себя за слабость? Эта книга — для мам, которые...
Иван II
Сергей Александрович Кузнецов
Иван II Иванович Красный (30 марта 1326, Москва — 13 ноября 1359, там же) — сын Ивана I Даниловича Калиты. Князь Звенигородский до 1354 года. Князь Московский и великий князь Владимирский в 1353—1359 годах. Князь Новгородский в 1355—1359 годах....
Анатомия прокрастинации
Сергей Степанов
Вы покупаете абонемент в спортзал, выбираете курс иностранного языка, обещаете себе заняться важным проектом — и откладываете первый шаг до понедельника. Желание никуда не исчезает. Вы понимаете, зачем это нужно. Но каждый раз находится что-то...
Бронемама. Инструкция по сборке
Юлия Колгашкина
«БРОНЕМАМА. Инструкция по сборке» — честная и практичная книга для женщин, которые устали жить в режиме «надо» и ставить себя последними. Здесь нет жёстких диет, фитнес-сект и обещаний изменить жизнь за семь дней. Есть понятная система: как...
Своя опора. Как перестать оглядываться на других и начать жить по своим правилам
Джулия Макбеннет
Эта книга — честный разговор с женщиной, которая тоже прошла через все это. Практикующий психотерапевт, 48 лет, два брака, взрослые дети — автор знает, что такое бояться «что скажут люди», сравнивать себя с другими и чувствовать себя «невидимкой»...
Учительница математики
Яна Январская
Дело в том, что Наталья, как преподаватель высшего учебного заведения, в публику фанклуба вписывалась несколько спорно, ведь основная масса болельщиков — это молодые парни и девушки, а не тети и дяди за сорок, ибо болельщики постарше уже...
Без внутреннего экзамена. Как жить без постоянной проверки себя
Марк Тьюрин
Что, если каждый ваш шаг проходит через строгую внутреннюю комиссию? Вы готовитесь к вопросам, заранее оправдываетесь, сравниваете себя с другими и принимаете любую ошибку за доказательство собственной несостоятельности. Постепенно жизнь...
Не всё в твоих руках. Как жить спокойнее и смелее
Марк Тьюрин
Мы устаём не только от происходящего, но и от попыток контролировать всё сразу: чужие решения, будущее, ошибки, риски и тревогу. Эта книга помогает перестать воевать с невозможным и вернуть себе опору. Вы поймёте, где заканчивается влияние и...
Доверие к жизни. Как отпускать контроль без тревоги
Марк Тьюрин
Контроль обещает безопасность, но часто лишь усиливает тревогу. Эта книга — бережный путь к доверию: не слепому оптимизму, а способности действовать, когда полной ясности нет. Вы научитесь отличать тревожные прогнозы от фактов, возвращать опору...
Достаточно быть. Как перестать доказывать свою ценность
Марк Тьюрин
Вы привыкли жить как на экзамене: быть удобнее, успешнее, продуктивнее, красивее — чтобы заслужить любовь, уважение и право на отдых. Но за постоянной готовностью скрываются тревога, усталость и страх, что без достижений вас не выберут....
Свобода от контроля. Как принимать неопределённость
Марк Тьюрин
Что, если стремление всё предусмотреть не защищает, а управляет вашей жизнью? «Свобода от контроля: Как принимать неопределённость» — книга о свободе действовать без гарантий. Книга помогает понять природу тревоги и желания знать всё заранее,...
Не чужая жизнь. Как перестать завидовать и раскрыть свой потенциал
Марк Тьюрин
Зависть редко означает, что вы хотите чужую жизнь. Чаще она подсвечивает собственное желание, отложенную амбицию или нехватку свободы. Эта книга поможет перестать стыдиться зависти и научиться слышать её как сигнал — без самобичевания и...
Вне гонки. Как освободиться от чужих достижений и найти свой путь
Марк Тьюрин
Книга для тех, кто устал мерить жизнь чужими результатами. Почему чьи-то доходы, карьерные вершины и идеальные финалы звучат как приговор? Чьи цели вы преследуете и кому пытаетесь доказать, что достаточно хороши? Книга помогает распознать...
Право на себя. Как перестать жить для всех
Марк Тьюрин
Вы привыкли быть удобными: отвечать сразу, соглашаться, спасать, терпеть и откладывать себя на потом? Эта книга приглашает вернуться к собственной жизни. Она помогает распознать чужие голоса внутри, отделить вину от ответственности и заметить,...
AI-помощник для студентов: как учиться в 2 раза быстрее
Мария Крупнова
Хотите учиться в 2 раза быстрее, легче запоминать материал и готовиться к экзаменам без стресса? Научитесь использовать нейросети для объяснения сложных тем, решения задач, создания конспектов, подготовки к экзаменам и написания работ. Готовые...
Завтра начну
Сергей Тимин
Файл открыт. Курсор мигает. Вы смотрите на него три минуты - и идёте заваривать чай. Знакомо? Эта книга - для тех, кто всё знает, но не делает. Кто одиннадцатый год «собирается» выучить английский, подаёт декларацию 30 апреля в 23:40 и трижды...
Шёпот тревоги. Как освободить свой разум от ограничивающих убеждений.
Карина Юнцова
Практическое руководство по освобождению от тревоги, которая годами управляет нашими решениями. Автор разбирает, как стресс, тревога и детские страхи сплетаются в единую цепь, прорастают в тело мышечными зажимами и формируют стратегии выживания,...
Как завоевать авторитет в семье?
Дмитрий Малышев
Отличие авторитета от власти и давления заключается в природе подчинения и мотивации участников. Власть опирается на внешние рычаги: контроль ресурсов, наказание, страх потери или принуждение. Она обеспечивает послушание через угрозу последствий,...
Бережная дисциплина. Как достигать масштабных целей без насилия над собой
Арина Гончар
Для многих дисциплина — это насилие над собой, постоянная борьба и чувство вины за срывы. А для автора этой книги — способ оставаться в ресурсе без выгорания. «Бережная дисциплина» предлагает перестать воевать с собой, превратив системность из...
Как держать себя под контролем. Усмирение вспыльчивости
Дмитрий Малышев
Как вспыльчивость влияет на отношения, карьеру и внутреннее состояние? В межличностных отношениях вспыльчивость создаёт атмосферу непредсказуемости и напряжения. Близкие люди начинают ходить на цыпочках, опасаясь спровоцировать очередную вспышку,...
Избавляемся от негативных мыслей
Дмитрий Малышев
Формирование страхов и неуверенности почти всегда коренится в негативном опыте, который мозг запоминает как сигнал опасности. Прошлые неудачи, критика, отвержение или ситуации беспомощности откладываются в памяти в виде эмоциональных отпечатков....
Дорога в небеса
Сергей Патрушев
Сергей очнулся на первой ступени лестницы, уходящей в небо. Внизу туман, впереди вечность. На каждом уровне его встречает ангел Мира и задаёт вопросы, от которых не скрыться. Отпустить прошлое, простить врагов, принять страх, услышать тишину —...
Shark trading
Darth Vader
Книга посвящена практическим основам и стратегиям трейдинга на финансовых и крипто рынках. Автор последовательно разбирает ключевые элементы успешной торговли: технический, свечной и smart money анализ, управление рисками и капиталом, психологию...
тысячи историй в твоих наушниках
