саморазвитие / личностный рост
Мой друг Время, или Как научиться жить в настоящем
Михаил Альбертович Суботялов
Перед вами небольшая книжка, в которой собраны материалы по любимому многими моими слушателями тренингу. Много лет назад я задумал тренинг о том, как важно подружиться с Временем. До этого мне попалась книга Стефана Рехтшафена «Мастерская...
Стань энерджайзером, или Как прокачать свою энергетику
Ольга Панова
Что делать, когда чувствуешь, что энергия, которая бушевала в тебе еще совсем недавно, начинает уходить или уже ушла? Как поддерживать ее на таком уровне, чтобы еще много лет жить активной и насыщенной, полноценной жизнью? Как предотвратить ее...
Как вести дневник с пользой и наслаждением. Хобби, которое помогает в делах
Антон Сергеевич Гончаров
Дорогой читатель, это книга написана мной по итогам многолетнего опыта ведения дневника. На себе убедился в том, насколько дневниковая практика помогает в решении различных вопросов от психологических до каких-то задач, которые на первый взгляд...
Лёгкая как пёрышко, или Как я победила килограммы
Наталья Осипова
Автор, основываясь на своём личном опыте очень кратко повествует о том, какие шаги помогли ей обрести заветные 53 кг. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания,...
Обними Себя: Секреты Повышения Самооценки
Вячеслав Пигарев
"Обними Себя: Секреты Повышения Самооценки" – это вдохновляющее путешествие в мир само понимания и самосовершенствования. В этой книге вы найдете ключи к укреплению вашей самооценки и развитию невероятно важной черты – любви к себе. Автор...
Серия «Истории Экспертов». Лилия Смирнова. Просветительский проект «Эволюция Садху»
Алексей Семушев
"Истории экспертов" – серия персональных книг, посвящённых участникам просветительского проекта «Эволюция Садху. 22 эксперта». В каждой из книг не только история эксперта гвоздестояния, но и комментарии фокус-группы, анализ практик гвоздетерапии...
Мой путь
Анастасия Сергеевна Кузнецова
Книга посвящается тем, кто только начинает свой путь. Она о моём личном опыте, о моих ошибках и победах.
Серия «Истории Экспертов» – Анастасия Березная: Просветительский проект «Эволюция Садху»
Алексей Семушев
"Истории экспертов" – серия персональных книг, посвящённых участникам проекта «Эволюция Садху. 22 эксперта». В каждой из книг не только история эксперта гвоздестояния, но и комментарии фокус-группы, анализ практик гвоздетерапии и подхода каждого...
Серия «Истории Экспертов» – Евгения Лекомцева: Просветительский прект «Эволюция Садху»
Алексей Семушев
"Эволюция Садху. Истории экспертов" – серия персональных книг, посвящённых участникам проекта «Эволюция Садху. 22 эксперта». В каждой из книг не только история эксперта гвоздестояния, но и комментарии фокус-группы, анализ практик гвоздетерапии и...
Серия «Истории экспертов». Виктория Вавуло. Просветительский проект «Эволюция Садху»
Алексей Семушев
"Истории экспертов" – серия персональных книг, посвящённых участникам просветительского проекта «Эволюция Садху. 22 эксперта». В каждой из книг не только история эксперта гвоздестояния, но и комментарии фокус-группы, анализ практик гвоздетерапии...
Руководство по работе с метафорическими ассоциативными картами
Ирина Терещенко
Метафорические ассоциативные карты совсем недавно стали использовать огромное число помогающих профессий – психологов, коучей, педагогов, астрологов. Но мало кто знает, что этот инструмент доступный в работе абсолютно каждому человеку, даже...
Сам себе коуч
Мария Байчурина
Пособие для тех, кто стремится к саморазвитию и осмысленному проживанию. Книга подскажет, как ставить цели и двигаться к ним, как делать на этом пути осознанные остановки, чтобы проанализировать себя, ситуацию и переосмыслить свои действия и...
Жить не сметь успевать
Яна Бекер
«Многие считают, что успех и слава достаются тем, у кого были для этого все возможности и инструменты с раннего возраста. Тем, у кого есть богатые родители, что дали и до сих пор дают не только материальную поддержку, но и бесценный опыт в...
Как похудеть, если хочется кушать. Психология борьбы с аппетитом
Александр Цовма
В основе похудения лежит психология. Чем больше мы заедаем стресс и неудачи, тем объемнее тело и тем больше к неудовлетворенности жизнью добавляется нелюбовь к себе. Хочется есть, чтобы радоваться хотя бы вкусной еде, если не радует счастливая...
Лидер у доски. Для тех, кто не хочет учить и учиться
Станислав Логунов
Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. Для успешной карьеры сегодня требуется постоянное обучение. Новая книга Станислава Логунова для тех, кто...
Почему я так реагирую? Причины и польза эмоций
Юлия Дрёмина
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Эмоции – ключи к принятию себя или помеха для...
ДПДГ ПРОФИ. Часть 2. Ускорение ДПДГ в 3 раза через перепись сценария
Валентина Кляйн
Данная книга предназначена для людей, УЖЕ знакомых с методом ДПДГ [десенсибилизация и переработка движением глаз]: профессиональных психологов, а также обычных людей, кто уже практикует ДПДГ. Азов классического протокола в ней нет. Возможно, вы...
Всё у тебя есть, беги давай! Книга о том, куда приводят бег и мечты.
Полина Максимова
Эту книгу стоит прочитать, если… Тебе надоели скучные книжки про ЗОЖ с сухими инструкциями. Ты хочешь вести правильный образ жизни из любви и радости, а не из-под палки. Тебе кажется, что спорт не для тебя, а бегать слишком опасно, слишком...
Друг отвел меня к психиатру. Как я был сыном богов, капитаном космической миссии и вел хронику своего безумия
Анхель Мартин
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Увлекательный автофикшн о болезни и исцелении, о...
Смерть в большом городе: Почему мы так боимся умереть и как с этим жить
Елена Фоер
Каждый человек рано или поздно узнает, что он смертен, более того, что умрут все, кто его окружает. Большинство людей предпочитают это знание проигнорировать, а страх смерти спрятать в дальний уголок сознания. Смерть в современном обществе...
ДПДГ ПРОФИ. Часть 3. Ускорение ДПДГ в 8 раз через параллельную перепись сценария с отсроченной перепроверкой
Валентина Кляйн
Как ускорить своё развитие, будь то духовное, социальное, материальное, в 8 раз относительно вашего обычного темпа? То, что вы могли достичь за ближайшие 8 лет, теперь может прийти к вам за один год. Эта книга для фанатов ДПДГ, для...
Не мешай своему будущему. Что изменить сейчас, чтобы не жалеть потом
Хэл Хершфилд
Один из ведущих ученых-бихевиористов, профессор маркетинга и поведенческих решений Хэл Хершфилд делится размышлениями и результатами научных исследований о том, как уже сегодня мы можем изменить свое поведение, чтобы стать теми, кем мы хотим быть
Хватит быть скромным парнем! Базовый курс по свиданиям
Роберт Гловер
На вечеринке вы встречаете прекрасную, очаровательную девушку. Вы уже хотите подойти к ней и познакомиться, но какое-то тяжелое чувство оказывается сильнее, и вы остаетесь в стороне. Что же помешало знакомству? Может быть, это смущение или...
Ваше тело хочет движения! Оздоровительная гимнастика удовольствия
Владимир Леонидович Шампаров
В ваших руках новое издание книги об уникальной методике самооздоровления на основе телосообразных упражнений. О «Гимнастике удовольствия» оставили положительные отзывы заслуженные врачи РФ, учителя ЗОЖ и йоги, профессиональные спортсмены, даже...
Выжила, выросла, счастлива! История онкобольной девочки
Светлана Хольная
До боли искренняя история о девочке, которая смогла победить лейкоз. Она выжила, выросла и смогла найти свое счастье в жизни! Эта книга станет опорой и поддержкой для тех людей, которые лицом к лицу столкнулись со смертью. Как выбраться из...
Мои деньги – мое подсознание
Ирина Градова
«Мои деньги – мое подсознание» может заинтересовать читателя, у которого пока не все денежные вопросы исчерпаны. С одной стороны, люди ищут деньги чаще всего не там, где они от них спрятались, а там, где им кажется проще их найти. С другой,...
Большая книга психологических практик для избавления от тревоги, паники, ВСД и стресса
Павел Федоренко
Самые эффективные практики для победы над паникой и тревогой от психологов и признанных экспертов в области когнитивно-поведенческой терапии! Усталость, постоянные переживания, бессонница, отсутствие интереса к чему-либо и желания общаться с...
Обними меня
Александра Матвеева
Психотерапевтическая вдохновляющая книга, которая подарит вам улыбку, мурашки, слезы. А также переосмыслить свою жизньПрочитайте ее неспеша. Уделите время себе. Сходите в свой любимый парк.Возьмите с собой любимый ароматный напиток в стаканчике,...
Радость. Как наполнить тело энергией, а жизнь счастьем
Александр Лоуэн
Автор – известный создатель революционного метода психотерапии, «изюминкой» которого служит сплав собственно психоаналитического процесса и целенаправленной работы пациента над своим физическим телом. В этой книге доктор Лоуэн показывает и...
Психотерапия и экзистенциализм. Избранные работы по логотерапии
Виктор Франкл
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Информативная, глубокая и человечная первая...
Молитва за кофе
Рона Цоллерн
Эта маленькая книга – первая в серии «Нанокниги», которую я хочу принести вам в дар. Прочесть ее не займет много времени, она совсем простая, ее даже с трудом можно назвать книгой. Но ее тема такова, что она может стать искоркой, светлячком на...
Доступ к чувствам
Анжели
Если раньше чувства опровергались, то сейчас я просто их проживаю.Личный дневник.
Как найти Себя. Книга-тренинг
Anna Lutsenko
Здесь собрана проверенная на практике пошаговая методика определения своих способностей, особенностей, сильных сторон, ценностей и целей. Читатели на Литрес и Озон достаточно высоко оценивают пользу книги и результаты, к которым она ведет.Данные...
О чем болит тело
Елена Николаевна Красикова
Эта книга погрузит вас в истинные причины болезней, научит брать информацию из бессознательного, которое знает про нас всё, тем самым приближая к выздоровлению. Приобретая навык общения с подсознанием, вы научитесь находить первопричины многих...
Как поставить свою жизнь на автоулучшение?!
Юрий Лапин
Книга для всех, кто ищет ответы, кто очень давно хочет позитивных изменений в своей жизни и в окружающей действительности!
Готовность к будущему: развитие адаптивного интеллекта
Александр Гасс
Книга «Развитие Адаптивного Интеллекта: Тренировки и Перспективы» исследует важность адаптивного интеллекта в современном мире и предлагает практические методы его развития. Эта книга будет полезна всем, кто хочет улучшить свои навыки адаптации,...
MAKEUP! Словарь визажиста
Ольга Образцова
"Словарь Визажиста" – ваш идеальный гид в мир макияжа!Интересуетесь макияжем? Хотите раскрыть все секреты визажиста? Тогда эта книга для вас! «Словарь Визажиста» – это реальное руководство, затрагивающее каждый аспект макияжа, мейкапа и...
Куриный бульон для души. Все будет хорошо! 101 история со счастливым концом
Джек Кэнфилд
В новый сборник «Куриного бульона для души» вошла 101 история обычных людей, нашедших в себе силы преодолеть невзгоды и сделать жизнь лучше. Аудиокнига поможет пройти крутые жизненные повороты, а мелодичное музыкальное сопровождение создаст...
Женская сексуальность. Познай и прими свое тело
Ариэль Флейм
Женская сексуальность – яркая, многогранная сфера, достойная глубокого изучения и принятия. Именно этому посвящена наша новая книга, рассчитанная на самую любознательную пытливую аудиторию. На ее страницах вы найдете подборку самых актуальных...
Как сойти с ума?
Толеген Габиденулы Бекмухамедов
Эта книга предлагает радикальный способ самопознания и духовного развития – сойти с ума, а затем вернуться к нему вновь, в новом качестве, по-настоящему изменить себя и измениться мир вокруг, умереть и воскреснуть. Смерть и воскрешение это...
Капитализм для «чайников»
Евгений Юрьевич Лавриненко
Перед Вами краткое пособие «Капитализм для „чайников“. В отличие от множества изданий капиталистического замеса, произведение не обещает Вам стать миллионером по его прочтении. Впрочем, от книжек, которые обещают возделать из прочитавших...
Нелюбовь. Том 2
Александр Король
«…в двух томах я стараюсь разжевать людям… то… из чего состоит человек… как он устроен… что у человека есть ум… который состоит из 7 деталей… а точнее, из 7 животных инстинктов… а точнее, из 7 грехов… и также… я рассказываю о том… из чего...
Нелюбовь. Том 1
Александр Король
«…в двух томах я стараюсь разжевать людям… то… из чего состоит человек… как он устроен… что у человека есть ум… который состоит из 7 деталей… а точнее, из 7 животных инстинктов… а точнее, из 7 грехов… и также… я рассказываю о том… из чего...
Осознанность. Искусство жить в моменте. Спокойствие и радость каждый день
Джейми Уилкинс
В эпоху, где время бежит непрерывным потоком, мы часто теряемся в бессмысленной суматохе и гонке за успехом. Но что, если мы скажем вам, что истинное счастье и житейский смысл существуют здесь и сейчас? Верите ли вы в бесценную возможность...
Быть в ресурсе. Проверенные способы управления внутренней энергией
Джейми Уилкинс
Ощущение бессилия, вялости и слабости может настигнуть каждого из нас в любой момент. В чем причина? И как избавиться от этого состояния? Оказывается, все просто: вы лишились части жизненной энергии, внутренний баланс нарушен – и вот результат....
Расстаться нельзя остаться. Книга для тех, кто устал от драм и хочет счастливых отношений
Артем Карпавичус
Уйти или остаться? Как решить бытовые ссоры? Стоит ли мириться с жизненными ценностями партнера, отличными от ваших? Как сохранить яркую сексуальную связь даже спустя годы? Эта книга раскроет самые важные аспекты счастливых и доверительных...
Помощь за открытой дверью. Психотерапия реальностью для тех, кто устал от «волшебных таблеток»
Лиля Град
Мы научились избегать реальности десятками способов. Мы создали сотни «волшебных таблеток» в надежде изменить ее. Но реальность всегда возвращает нас к себе. Пришло время научиться жить в ней. Известный психолог и писатель Лиля Град впервые...
тысячи историй в твоих наушниках
