общая психология
Живое сердце: как понимать себя и других
Юлия Кайманова
Вы когда-нибудь чувствовали, что живёте как на автопилоте? Улыбаетесь, когда внутри пусто. Злитесь, не понимая почему. Говорите «всё хорошо», хотя сердце сжимается от боли. Вы не одиноки. Большинство людей проживают жизнь, не понимая собственных...
Борьба со стрессом: 5 минут в день, которые спасут вашу нервную систему
Андрей Попов
Вы просыпаетесь уставшим, засыпаете с тревожными мыслями, а на работе чувствуете, что вот-вот сорветесь? Знакомо? Вы не одиноки – миллионы людей ежедневно борются со стрессом, но делают это неправильно. Эта книга – не очередной сборник...
Тайны нашего разума: как мы принимаем решения и почему ошибаемся
Юлия Кайманова
Каждое утро ваш мозг просыпается вместе с вами и уже за первые минуты принимает сотни мелких решений – от выбора пути на работу до того, какое слово сказать первым.Но почему одни решения даются нам легко и безошибочно, а другие оборачиваются...
Формула успешного фотографа. Или чему не научат в фотошколе
Антон Горин
Эта книга будет полезна как начинающим, так и опытным фотографам. Знания, описанные в книге, помогут новичку легче войти в профессию и получить навык эффективного взаимодействия с клиентами, а опытному фотографу – выйти из профессионального...
Ментальный лабиринт
Ю. Корсар
Изначально это была просто шпаргалка для себя – попытка разобраться, почему я снова покупаю ненужное, спорю из-за пустяков и наступаю на те же грабли. Хотелось создать что-то карманное, что можно открыть и подумать: «Ах, вот в чём дело!» В итоге...
Как понять, нужна ли ты мужчине. Тревожные сигналы, которые ты больше не будешь игнорировать
Галина Жемчугова
Он то приближается, то отдаляется? Говорит одно, а делает другое?Пора перестать гадать и узнать правду – даже если она будет болезненной.Эта книга – не сборник советов, а оружие. Оно поможет тебе:Разоблачить его истинные намерения – без розовых...
Работа психолога с вытесненной травмой
Юлия Сергеевна Акиленкова
Эта книга – о вытесненной травме. О той, что спрятана в подвалах нашей психики, словно старый, забытый чемодан, полный болезненных воспоминаний. О травме, которую мы не помним, но которая продолжает формировать наши чувства, поведение и...
Искусство жить
Евгения Мир
Жизнь не ждёт, пока ты станешь готов.Она уже происходит – в этом мгновении,в каждом вдохе, в каждом чувстве, в каждом взгляде.Эта книга – о пробуждении.О том, как перестать выживать и начать жить —без спешки, без страха, с открытым...
Аттестационные тесты с ответами. Психология. Воля. Структура волевого акта
Сергей Каледин
Вниманию читателя представлен материал для тестирования остаточных знаний у студентов и итоговой/промежуточной аттестации учебной дисциплины «Психология». Предложенная информация, несомненно, поможет преподавателю качественно контролировать,...
Аттестационные тесты с ответами. Психология. Личность, её структура и направленность
Сергей Каледин
Вниманию читателя представлен материал для тестирования остаточных знаний у студентов и итоговой/промежуточной аттестации учебной дисциплины «Психология». Предложенная информация, несомненно, поможет преподавателю качественно контролировать,...
ИИ – промпты Вселенной: API для исполнения желаний. Оптимизация
Олег Войтюк
Книга входит в резонанс с духом времени, предлагая потерянному в хаосе цифровой эпохи человеку новый – строгий, логичный и пугающе красивый – способ разговора с миром. Не отрицая духовность – переводит ее на язык, понятный поколению, выросшему...
Синдром упущенной выгоды. Твоя стратегия.
Сергей Чувашов
Статья посвящена решению распространённой проблемы – аналитического паралича, когда чрезмерные размышления приводят к откладыванию решений и потере возможностей. Автор подробно исследует психологические корни этого явления: страх ошибки,...
Пока ты читаешь, я меняюсь.
Давид Курбанов
Эта книга – не про успех. Не про то, как стать миллионером за 30 дней и перестать быть овощем.Это история человека, который реально задолбался быть лентяем, зависимым от телефона и собственных оправданий.Я не тренер. Не коуч. Я просто парень,...
Как перестать быть чужой для самой себя.
Лилия Роуз
Книга «Как перестать быть чужой для самой себя» – это глубокое путешествие вглубь женской души, к её истокам, боли, утратам и исцелению. Это не просто текст о самопознании – это мягкий, но честный разговор с собой, в котором автор помогает...
Порабощение любовью: в ловушке психопата
Татьяна Влади
Эта откровенная и проницательная книга – не просто исповедь, а глубокое исследование психологии насилия. Автор проводит читателя по лабиринту отношений, где любовь оборачивается пленом, а мечты – ежедневным кошмаром.История Яны начинается со...
Духовный роман
Надежда Савостеенко
Счастье – это выбор и активные действия. Шаги, которые нужно совершать. Каждый день мы делаем выборы – страдать или быть счастливыми, идти за зовом своей души или остаться там, где мы находимся, и нам некомфортно. Данная книга для меня,...
Темный Учитель
Ольга lyolya-79 Филиппова
Вы держите в руках не просто книгу, а карту выживания в мире психологических хищников. «Тёмный Учитель» – это исчерпывающее руководство по анатомии манипуляции, от распознавания приёмов Тёмной триады и феномена «вооружённого инфантилизма» до...
Принимаю себя: наука здоровой самооценки
Юлия Кайманова
Что, если вам сказать, что тот голос в голове, который постоянно вас критикует, можно изменить? Каждый день миллионы людей просыпаются с чувством, что они недостаточно хороши. Этот внутренний критик разрушает отношения, блокирует успех и крадет...
Внутренний покой: как понять и преодолеть тревогу
Юлия Кайманова
Эта книга – живой и понятный гид по миру тревожности, который знаком каждому. Здесь раскрываются причины и механизмы тревоги, а главное – даны эффективные стратегии и техники, помогающие взять тревогу под контроль и вернуть радость жизни. Если...
Как справиться с чувством потерянности.
Сергей Чувашов
Статья исследует феномен внутренней растерянности и кризиса идентичности, возникающий на стыке личных амбиций, социальных ожиданий и изменяющихся условий жизни. На основе качественного анализа интервью с людьми разных возрастных групп выявляются...
Не сжигая мосты
Николай Михайлович Чеканов
Вам знакомо желание всё бросить и начать жизнь с чистого листа? Мы часто верим, что счастье ждет где-то там, в новой жизни. Но настоящая трансформация начинается со смелости остаться и разобраться в том, что уже есть.Я, Чеканов Николай...
Мастер прикосновений. Блокнот для заметок
Галина Шаронина
Как часто вы задаёте вопросы: «Что я сейчас чувствую? Что меня восхищает, радует?» Каждый человек, являясь автором своего пути, прикасаясь к окружающей действительности, создаёт личный путеводитель прекрасных чувств, помыслов. В этой связи...
10 счастливых историй родов
Нина Александровна Александрова
Мы отовсюду слышим истории о том, как непрост был опыт родов – и создаётся ложное впечатление: роды не могут быть лёгкими! Но что, если это не так? Эта маленькая книжка создана для того, чтобы вдохновить и наполнить теплом души будущих мамочек в...
Береги себя и свою хандру. Она часть тебя.
Сергей Чувашов
Дорогой читатель! Эта статья – ваш личный сеанс у психолога. Мы подробно и без прикрас поговорим о хандре, этом состоянии «эмоциональной простуды», когда мир кажется серым, а силы на нуле. Вы узнаете, чем хандра отличается от клинической...
В жизни так было не всегда, но это не точно
Родион Хотимченко
Я очень надеюсь, что эта книга затронет какие-то струны в вашей душе, и вам тоже захочется ею поделиться. Быть может с другом, или с родителями. Может даже, совершенно с не знакомым человеком. А позже, этот незнакомец станет женой. Знаете, одни...
Монах
Артём Сергеевич Гилязитдинов
Книга о тех людях, которые стали монахами. Которые всегда помогут обычному человеку.
Дневной туман
Артём Сергеевич Гилязитдинов
Книга о природном явлении, в котором мы, люди должны видеть и чувствовать друг друга.
Вредные привычки -Нет! Нет! Нет! Крепкое здоровье-Да! Да! Да!
Жанна Анатольевна Орлова
Устали бороться с собой? Пора заменить, а не запрещать!Книга предлагает эффективную систему «нет/да». Вы наглядно увидите последствия вредных привычек и получите четкий план по переходу к здоровой жизни. Вместо борьбы – замена. Вместо срывов –...
Искусство распознавания: Психология лжи и чтение людей
Виктор Алексин
В нашем мире общения и взаимодействия умение распознавать лжецов и читать людей становится необходимым навыком для достижения успеха в личной и профессиональной жизни. В книге «Искусство распознавания» профессиональный психолог, психиатр и...
Почему мы боимся выбирать?
Катерина Александровна Изумина
Что если свобода выбора не миф, а навык, который можно развивать каждый день? Книга «Почему мы боимся выбирать?» – увлекательное путешествие: что такое право на свободный выбор, как оно формируется во времени, и какие страхи мешают нам...
Хрупкая смелость: сила быть настоящей.
Лилия Роуз
Эта книга о силе, которая рождается в хрупкости. О том, как уязвимость становится источником подлинности, как смелость быть собой преображает жизнь и наполняет её смыслом. В мире, где так легко спрятаться за масками и чужими ожиданиями, автор...
Энергия радости: как вернуть вкус к жизни.
Лилия Роуз
Эта книга – вдохновляющее путешествие к самому себе, к внутренним источникам радости и энергии. Она рассказывает о том, как вернуть вкус к жизни в мире, полном стресса и усталости, как находить счастье в простых вещах, исцелять душу...
Стресс: от понимания к управлению
Юлия Кайманова
Что, если стресс – не ваш враг, а секретное оружие для успеха?Каждый день миллионы людей страдают от стресса, считая его неизбежным злом современной жизни. Но что, если всё не так? Что, если тот самый механизм, который мучает нас бессонными...
Голос сердца: как слышать себя, когда мир кричит.
Лилия Роуз
Книга «Голос сердца: как слышать себя, когда мир кричит» – это вдохновляющее и глубокое исследование внутреннего мира человека. В условиях постоянного информационного шума и давления общества мы всё чаще теряем связь с собой, забываем слушать...
Работа с внутренними противоречиями и конфликтами: Поиск 'Третьего пути'
Создавая себя
Этот мануал глубоко исследует внутренние конфликты, возникающие из взаимодействия различных аспектов психики (например, Внутренний ребенок и Критик). Он предлагает инновационную концепцию “Третьего пути” – синергетического решения, которое...
Экология общения: как выстраивать личные границы и говорить «нет» без чувства вины
Максим Чекоданов
Мануал “Экология общения: как выстраивать личные границы и говорить “нет” без чувства вины” – это ваш подробный проводник к гармоничным отношениям и внутренней свободе. Он детально раскрывает концепцию личных границ, их типы и жизненную важность...
Граница моя защита: как сказать нет без вины
Лилия Роуз
Эта книга – о праве быть собой. О том, как научиться говорить «нет» без чувства вины, выстраивать границы с любовью к себе и жить не по чужим ожиданиям, а по внутренней правде. Без оправданий. Без страха. С уважением к себе.
Азарт и самоконтроль. Как нас втягивают дофаминовые ловушки – и как из них выходить
Дмитрий Смирнов
Эта книга посвящена зависимостям, которые кажутся безобидными и даже нормальными: алкоголь «по праздникам», вечерние сериалы, бесконечные рилсы, ставки «для интереса», онлайн-игры, порно. Всё это легально, встроено в культуру и подаётся как...
Маяк блаженства
Игорь Леванов
«Якорь блаженства» – книга‑приглашение от Игоря Леванова (Мудрец, равный северному сиянию). В мире потребления, где духовное всё чаще подменяется удобством и брендом, блаженство утрачивает своё место: оно не в тренде, но остаётся жизненно важным...
Ценностная мотивация твоей жизни.
Сергей Чувашов
Приглашаем тебя на доверительный разговор за чашкой чего-то тёплого. Эта статья – не сухое руководство и не сборник лайфхаков. Это попытка вместе найти ответ на самый важный, тихо звучащий изнутри вопрос: «Зачем я это всё делаю?».Мы поговорим о...
не ссы
Сандро Булкин
От автора (который тоже иногда ссыт)Эта книга не о том, как стать бесстрашным терминатором. Бесстрашие – это миф, придуманный для того, чтобы вам же было сложнее. Страх – это встроенная в нас система сигнализации. Она спасла жизни миллионам...
Ментальный апгрейд: рацион счастливой жизни
Юлия Кайманова
Откройте для себя удивительную связь между тарелкой и настроением – эта книга переворачивает представление о еде, раскрывая секреты питания, способного менять ваше мышление, эмоции и психическую силу. Узнайте, как вкус и качество пищи способны...
Просто начни себя любить. Психология принятия, которая меняет все
Дмитрий Макаренко
Устали от внутреннего критика, который шепчет, что вы «недостаточно хороши»? От отношений, которые истощают? От денег, которые будто обходят вас стороной?Эта книга – ваш пропуск в новую реальность. Реальность, где ваша самооценка – это не...
Утро силы. Челленджи и ритуалы устойчивости, которые меняют день и жизнь.
Лилия Роуз
Эта книга – практическое и вдохновляющее руководство о том, как утро становится ключом к устойчивости, энергии и гармонии во всей жизни. Она раскрывает силу дыхания, движения, тишины, света, звука и личных ритуалов, которые помогают каждому...
Теневая работа: Глубинный контакт с отвергаемыми частями себя
Создавая себя
Представляем углубленный мануал по теневой работе, посвященный глубинному контакту с отвергаемыми частями себя. Для тех, кто знаком с основами Юнга и готов к истинной трансформации, этот путеводитель раскрывает продвинутые методы выявления и...
Сила цвета. Как оттенки управляют нашей жизнью
Юлия Кайманова
Вы даже не подозреваете, как цвет управляет вашей жизнью каждую секунду!Почему в красной одежде вы чувствуете себя увереннее? Отчего в синей спальне крепче спится? Как Coca-Cola заставляет нас покупать газировку одним только цветом банки?Эта...
Жить без страха
Вадим Корниенко
Страх – невидимый спутник, который сопровождает нас с самого детства. Он прячется за тревогой, перфекционизмом, прокрастинацией, стремлением быть «удобным». Он определяет наши решения чаще, чем мы готовы признать, и превращает жизнь в...
Деконструкция эго: Практики осознания кто я на самом деле?
Создавая себя
Деконструкция эго: Практики осознания кто я на самоом деле? (для продвинутых)” – это глубокий мануал для опытных искателей, готовых к радикальному самоисследованию. Он предлагает пошаговую работу с идентичностью через осознанное наблюдение...
Энергия тела: Путь к внутреннему балансу и глубокой устойчивости.
Лилия Роуз
Эта книга – практическое и глубокое руководство для тех, кто хочет восстановить связь с телом, научиться расслабляться без усилий и выстраивать внутреннюю устойчивость в условиях современного мира. Через дыхание, движение, осознанность, работу с...
тысячи историй в твоих наушниках
