Таппинг для управления эмоциями. Как уменьшить тревогу, гнев, грусть с помощью техники прикосновений
Мария Чер
Техника таппинга признана международными психологическими ассоциациями эффективным инструментом для: - быстрого снижения уровня тревожности; - работы со стрессом и посттравматическим синдромом. В своей книге Мария Чер, сертифицированный специалист по проживанию эмоций (EFT Practitioner, эмотолог), дает пошаговое руководство по освоению техники таппинга. Она поможет вам экологично справляться со стрессом, тревогой и другими сложными эмоциями, а также буквально «перезаписать» нежелательные эмоциональные реакции на привычные триггеры, чтобы они больше не управляли вашей жизнью. В книге вы найдете: - практические главы, посвященные глубокой работе с гневом, обидой, чувством вины, страхом неудачи и одиночеством. - готовые шаблоны для 12 различных ситуаций: от быстрого поднятия настроения и подготовки к публичному выступлению до избавления от вредных привычек. - понятное руководство по созданию собственных фраз для таппинга.
- Категория: психотерапия
- Правообладатель: Эксмо
- Год написания: 2026
- Возрастное ограничение: 16+
- ISBN: 978-5-04-222781-3
- Легальная стоимость: 379 руб.
Слушать аудиокнигу «Таппинг для управления эмоциями. Как уменьшить тревогу, гнев, грусть с помощью техники прикосновений» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
тысячи историй в твоих наушниках
