Стресс и мозг. Как перестать выгорать и начать использовать стресс как топливо
Пол Грэк
Стресс — это не то, что с тобой происходит. Это то, как ты это интерпретируешь. Пол Грэк, исследователь нейропсихологии, превращает стресс из врага в топливо. Без эзотерики и «усталости надпочечников» — только нейробиология: как кортизол, амигдала и префронтальная кора управляют твоими решениями. Ты получишь протоколы на каждый день: дыхание, сон, движение, границы и техники для экстренных ситуаций. Не «расслабься», а научись использовать стресс для роста.
- Категория: саморазвитие / личностный рост
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2026
- Возрастное ограничение: 16+
- Легальная стоимость: 279 руб.
Слушать аудиокнигу «Стресс и мозг. Как перестать выгорать и начать использовать стресс как топливо» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
тысячи историй в твоих наушниках
