Магия последнего кусочка

Радик Яхин

4.8 из 5, отдано 6 голосов

Почему мы оставляем последний кусочек на тарелке? Книга отвечает на этот вопрос, исследуя пищевые привычки через призму психологии, культуры и осознанности.В издании сочетаются анализ пищевых ритуалов разных эпох, реальные истории людей, изменивших отношение к еде, и конкретные практики – от дыхательных упражнений перед трапезой до плана долгосрочных изменений.Книга поможет: разобраться в причинах своих пищевых привычек; научиться слушать сигналы тела; выстроить гармоничный рацион без жёстких ограничений; осознанно относиться к пищевым отходам.«Магия последнего кусочка» – путеводитель к свободным и радостным отношениям с едой без стереотипов и запретов.

Скачать Слушать онлайн