Сам себе токсик. Как избавиться от внутреннего голоса, который тебя сжигает
Хуан Карлос Карраско
Как часто в твоей голове звучит голос, который обжигает, уничтожая уверенность и мечты? И как часто тебе кажется, что его невозможно заткнуть? Карлос Карраско, эксперт по работе с высокочувствительными людьми, предлагает авторский метод VEGA, который поможет тебе управлять своим внутренним критиком. Метод основан на четырех принципах: критический голос, отдых, осознанная благодарность и эффективный самоанализ. После прослушивания аудиокниги вы сможете: – распознать и обезвредить токсичные мысли; – перестать воевать с собой; – научиться отдыхать без чувства вины; – выстроить поддерживающий внутренний диалог, который поможет двигаться вперед.
- Категория: зарубежная психология
- Правообладатель: Эксмо
- Год написания: 2026
- Возрастное ограничение: 16+
- ISBN: 978-5-04-222774-5
- Легальная стоимость: 399.00 руб.
Слушать аудиокнигу «Сам себе токсик. Как избавиться от внутреннего голоса, который тебя сжигает» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
тысячи историй в твоих наушниках
