саморазвитие и советы
Медитация "Пять чувств"
Лина Стоун
Техника «Пять чувств» представляет собой структурированную медитативную практику, в которой внимание последовательно направляется на каждое из органов восприятия. Практикующий начинает с концентрации на звуках, затем переходит к внутренним...
Мама-дефектолог
Ирина Федченко (Яковлева)
В книге «Мама-дефектолог» вы найдёте не только теоретическую информацию, но и конкретные примеры из практики автора. Ирина Викторовна делится своими наработками, которые помогли детям с особенностями развития добиться значительных успехов. Особое...
Финансовая подушка. Как накопить запас даже с обычной зарплаты
Марк Тьюрин
Финансовая подушка — не роскошь и не сумма, взятая с потолка. Это запас, который помогает пережить задержку зарплаты, внезапный ремонт или другой сбой, не превращая их в долговую яму. Книга поможет рассчитать посильную цель с учетом обязательных...
Запас спокойствия. Как откладывать понемногу и накопить на важное
Марк Тьюрин
Деньги заканчиваются раньше месяца, а важные планы всё откладываются? Эта книга поможет перестать надеяться на случай и создать запас — понемногу, без жёсткой экономии и чувства вины. Вы научитесь выбирать цели, находить посильную сумму для...
Не могу довести до конца
Ауриэль Соларион
Ты отлично умеешь начинать. Заканчивать — нет. Появляется идея. Ты загораешься. Начинаешь. Потом проект становится знакомым. Работа — повторением. И вдруг больше не хочется продолжать. Появляется новая идея. Ты переключаешься. Старый проект...
Паралич Решения
Ауриэль Соларион
Ты знаешь варианты. Ты уже достаточно думал. Сравнил. Спросил людей. И всё равно ничего не происходит. Ты ищешь не информацию. Ты ищешь уверенность. А она не приходит — будущее ещё не произошло. Так работает паралич решения. Думать безопаснее,...
Любить без потери себя
Нади Кундалини
Название: Любить без потери себя Подзаголовок: Автобиография женщины, которая научилась выбирать себя. Автор: Нади Кундалини Что общего у воздушной гимнастки, потерявшей страховку, и женщины, чей муж проиграл семейный бизнес мошенникам? Боль...
Шлифовщик линз
Алексей Чернявский
Мир вокруг шумит, спорит и суетится, глядя на реальность сквозь заляпанные стекла чужих страхов и ложных мнений. Большинство людей проводят всю жизнь, споря о кривизне отражения. Но задача мастера устроена иначе. В туманном портовом городе...
Круг. ver. 2
Дмитрий Крещеный
Эта книга родилась не из желания рассказать об искусственном интеллекте. Она родилась из желания понять разговор. Первая версия книги отдана в печать, эта-переработанное издание.
Эмоциональная опора: Как справляться с переживаниями и беречь любовь
Марк Тьюрин
Что делать, когда тревога захватывает тело, обида звучит обвинением, а разговор о близости превращается в ссору? «Эмоциональная опора» помогает понять, что с вами происходит, отделить чувство от факта и истории в голове, заметить ранние сигналы...
Идеальный порядок. Дом без лишних вещей
Марк Тьюрин
Книга о доме, который не поглощает время, деньги и внимание. Вы научитесь видеть пространство как систему, принимать решения «оставить, передать или отпустить», разбирать гардероб, кухню, документы, провода и семейные вещи без завалов. Узнаете,...
Пауза для себя: Как восстановить силы в мире без остановки
Марк Тьюрин
Вы устали не потому, что недостаточно стараетесь. Иногда выходной не возвращает силы, сон не снимает напряжение, а привычное «надо» заглушает сигналы тела. «Пауза для себя» — книга о восстановлении, которое не нужно заслуживать. Вы разберётесь,...
Сказка о Стеклянном Саде и Урожае Тяжелых Вздохов
Поэт Самоучка
В Хрустальном Доле каждые 24 года взрослые сбрасывают свою боль в чугунные сферы, а двое юношей несут их на Вершину Эха, чтобы сжечь. Но Тиль, чьи слезы превращаются в бриллианты, и Мия, чей хлеб возвращает воспоминания, понимают: сжигая боль,...
Ариан и Куб Метатрона
Лэй Энстазия
Философско-терапевтическая притча о мальчике Ариане, которому наставник Лэй дарит волшебную коробку с Кубом Метатрона, кристаллами и карточками. Через сакральную геометрию, пять стихий и четыре эмоции — страх, гнев, печаль, радость — книга учит...
ТОП женских сексуальных фантазий
Дмитрий Малышев
Женские сексуальные фантазии на протяжении длительного времени оставались вне поля зрения серьезных научных исследований, оставаясь преимущественно в сфере личного, интимного опыта, который редко выносится на обсуждение. Это привело к...
Страх неудачи
Ауриэль Соларион
Ты знаешь, что нужно сделать. И всё равно не делаешь. Внутри звучит: «А вдруг я провалюсь?» И самое странное — не делать действительно становится легче. Ненадолго. Если не попробовать — не провалишься. Звучит логично. Именно здесь начинается...
Трудные Разговоры
Ауриэль Соларион
Ты знаешь, что об этом нужно сказать. Но всё время откладываешь разговор. Это книга о промежутке между «надо» и «скажу». Избегание даёт мгновенное облегчение: ничего не происходит, напряжение временно падает. Но проблема остаётся. Разговор не...
Архитектор ИИ
Ауриэль Соларион
ИИ меняет не только работу. Он меняет экономику мышления. Когда интеллект становится доступным в изобилии, дефицитным становится другое: внимание, суждение, направление, контекст, смысл. И архитектура. Эта книга — не про инструменты. Это про...
Дневник блогера Дженни: за кадром
Евгения Jenny from the blog
Спасибо маме - за веру в меня раньше, чем я сама научилась верить в то, что делаю. Иногда одна фраза, сказанная в нужный момент – меняет маршрут. Спасибо тем, кто когда-то сказал «Расскажи историю изнутри». Вроде, звучит просто, а на деле это...
Токсичная продуктивность
Сергей Степанов
Вы много работаете, стараетесь не терять ни минуты, но всё равно чувствуете, что сделали недостаточно? Даже во время отдыха вспоминаете о незаконченных делах, а свободный вечер, когда вы просто лежите на диване или играете в компьютерные игры...
Не могу сказать «НЕТ»
Ауриэль Соларион
Почему ты говорить «да», когда на самом деле хочешь сказать «нет»? Ты читаешь сообщение. И уже знаешь ответ. Нет. Но печатаешь: «Конечно». Кто-то просит твоего времени. У тебя его нет. «Да, могу помочь». Друг просит о том, чего не хочется. Ты...
Камни по числу рождения. Авторский метод подбора минералов-талисманов
Татьяна Бредня
Женщины, которые ко мне приходят, не хотят больше «эзотерики». Они хотят ясности. Они хотят знать: «Какой именно камень — мой? Почему? Что с ним делать?» И в этой книге я попыталась дать ясность — не убив тайну. Я не обещаю вам, что камень...
Мне 30+ И я все еще не знаю что будет дальше
Калия Кавеа
Тридцать плюс. Ни мужа, ни своих денег, ни ответа, куда двигаться дальше. По всем негласным правилам - опоздала. Эта книга родилась из одного простого, но неудобного вопроса: кто вообще придумал это расписание и почему я так долго жила по нему,...
Нет сил после работы
Илья Ровен
Рабочий день закончился, но работа продолжает всплывать в голове: письмо, которое можно быстро проверить, чужой ответ, нерешённый выбор, документ, к которому завтра придётся возвращаться. Проблема не всегда в количестве задач. Часто у...
Человек без автопилота
Станислав Билецкий
«Человек без автопилота» — книга о том, как использовать искусственный интеллект, не передавая ему собственное мышление, выбор и ответственность. Это не сборник «волшебных промптов» и не инструкция по работе с нейросетями, а практический разговор...
Как заработать на ChatGPT: 20 услуг для новичка без технического опыта
Зубков Андрей
Хочешь попробовать заработок с нейросетями, но пока не знаешь, какая работа тебе подойдёт и с чего вообще начать? Я предлагаю сначала разобраться и сделать несколько маленьких шагов, чтобы выбирать уже по собственному опыту. Мы попробуем двадцать...
Ты не ленивый
Калия Кавеа
Ты не ленивый. Возможно, ты просто слишком долго пытался справиться с собой вместо того, чтобы понять себя. Почему мы откладываем важное, даже когда хотим это сделать? Почему чужая жизнь кажется лучше? Почему так важно чужое мнение, а одна ошибка...
10 МИНУТ, ЧТОБЫ ПЕРЕСТАТЬ ЖДАТЬ, ПОКА БУДЕШЬ ГОТОВ
Ауриэль Соларион
«Я пока не готов». Ты наверняка говорил это. Сегодня. Годами. Звучит разумно. Ты не отказываешься — ты хочешь подготовиться. Но есть подготовка, которая никогда не заканчивается. Ещё курс. Ещё статья. Новый план. Ожидание уверенности. Ожидание...
Исследователь человеческой души
Вероника Барышева
«Исследователь человеческой души» — это глубокий разговор о том, как перестать прятаться за чужими ожиданиями и впервые по-настоящему встретиться с собой. В каждом выпуске мы исследуем внутренние кризисы, страхи и ресурсы, чтобы научиться не...
Вторая жизнь рассказа. 8 редакторских приемов
Павел Акимович Крапчитов
Вы написали рассказ. Он кажется вам хорошим. Но что-то не так: читатели не задерживаются, конкурсы проходят мимо, а внутри остается чувство, что текст можно сделать лучше. Я знаю это чувство. У меня были те же сомнения. Тогда я взял свои старые...
Скажи, Кот: как мне дописать рассказ?
Павел Акимович Крапчитов
Как дописать рассказ, когда не знаешь, о чём писать? У меня в компьютере было 22 папки с идеями. Двадцать две завязки — и ни одной концовки. Я пробовал всё: придумывал персонажей, задавал им вопросы, позволял им жить своей жизнью. Они жили, но...
Странные люди
Александр Черевков
Живу, как все, в своем пространстве, куда друзьям открыта дверь. Жизнь человека ничто с космической пылью. Не распыляйте свою жизнь в пространстве.
300 ненужных советов
Певица Золотинка
Есть люди, которые умеют жить свою жизнь. А есть особенно деятельные: они прекрасно знают ещё и то, как надо жить вашу. Причём для этого им не нужны ни подробности, ни приглашение. Достаточно посмотреть, вздохнуть и произнести что-нибудь вроде:...
Путь к себе и новым отношениям после развода
Алекс Райс
Путь к себе после развода. Автор Алекс Райс Развод заканчивается не тогда, когда вы поставили подпись на документах. Иногда именно после него начинается самый сложный период — когда нужно заново понять, кто ты, чего хочешь и как жить дальше. Если...
Энциклопедия ChatGPT для работы и жизни
Илья Мельников
ChatGPT умеет писать тексты, анализировать документы и таблицы, помогать с кодом, искать информацию, создавать изображения и автоматизировать рутинные задачи. Но результат зависит от того, насколько правильно вы умеете им пользоваться. Эта книга...
MiniMax H3: Промты для видео ИИ
Андрей Леонов
Практическое руководство по работе с MiniMax H3 и связанным видеопроизводственным процессом. Книга объясняет понятным языком, как формулировать промты, использовать текстовые и референсные режимы, строить сцены, удерживать персонажа и визуальный...
Дружба, гаджеты и первые деньги
Илья Мельников
Как помочь ребёнку научиться дружить и решать конфликты, выстроить здоровые отношения с гаджетами и сделать первые шаги в обращении с деньгами — без крика, стыда и бесконечных запретов? В этой книге собраны практические сценарии для родителей...
Натуральная экономия
Илья Мельников
Обычный репчатый лук, соль, сода, хозяйственное мыло и кипяток — на кухне у ваших бабушек это был не просто набор продуктов, а рабочий арсенал на все случаи жизни. В этой книге собраны проверенные поколениями рецепты: как убрать подпалину от...
Шепотник. Большой свод старинных русских заговоров: 282 шепотка скорой помощи на деньги, защиту от зависти, удачу в делах, лад в доме и любовь
Пелагея Велесова
Деньги утекают сквозь пальцы? Завистники шепчутся за спиной, на работе застой, а в семье начались ссоры? «Шепотник» — это 282 старинных русских заговора скорой помощи от Пелагеи Велесовой. Открыл нужную страницу, прошептал на воду или монету — и...
Я пуп земли
Евгений Юрьев
«Они помнят твой позор» — так говорит внутренний голос, который герой называет Режиссёром. Он включился в шесть лет, когда родственники улыбались его нелепым штанам, а он думал, что они смеются. С тех пор Режиссёр не спит. Он включает софиты при...
Книга о фразах
Марям Петросян
Здравствуйте, дорогие читатели! Это книга о фразах! О том, что не важно, сколько слов мы говорим, а важен смысл и правдивость в них...
Медитация на каждый случай. 30 простых практик, которые работают без теории
Сергей Александров
Вы просыпаетесь уже уставшим. Кофе не бодрит, голова заполнена списком дел, а день только начался. Внутри — тревога, раздражение, апатия или всё вместе. Вы пробовали «просто успокоиться», но это не работает. Вы слышали про медитацию, но думали,...
Нейросети без сложностей
Лекс Норд
«Нейросети без сложностей» — практическая книга для тех, кто уже пробует работать с ИИ, но получает слишком общие ответы, не всегда понимает, как поставить задачу и чему в результате можно доверять. Книга помогает перейти от случайных запросов к...
Психология Изнутри: Личный маршрут сквозь иллюзии.
Рамин Новрузов
«Эта книга не про комфорт — она про правду, какой бы неудобной та ни была. Здесь нет лёгких ответов и волшебных таблеток: только строгая наука, психоанализ и честный разбор того, как биохимия парализует разум, маски становятся тюрьмой, а погоня...
Деньги в соседнем подъезде
Влад Велирский
Одна авария, один многоквартирный дом — и совсем разные денежные последствия для его жителей. Алина скрывает рассрочки, Кирилл живёт от заказа до заказа, владельцы пекарни смешивают семейную и рабочую кассы, а обеспеченный Денис принимает...
Архитектура решения
Влад Велирский
Почему разумный выбор иногда приводит к плохому исходу — и почему удача ещё не доказывает качества решения? Эта книга предлагает смотреть на выбор как на конструкцию из семи связанных узлов: рамки, вариантов, критериев, свидетельств, действия,...
Инструмент на трудный день
Влад Велирский
Когда в один день сходятся конфликт, потеря работы, мучительное ожидание или утрата, совет «возьми себя в руки» только добавляет новую обязанность. Координатор муниципального центра «Смена» Нина Ракитина привыкла удерживать чужие кризисы сама —...
Малые системы
Влад Велирский
Почему полезное действие срывается именно тогда, когда день становится трудным? Часто причина не в слабой дисциплине, а в конструкции: нет доступного окна, нужного объекта, ясного минимума, честной обратной связи или безопасного возвращения после...
70 способов делать все, что любишь
Анна Савина
Книга предназначена всем, кто хочет найти дело жизни и делать, что любишь.
Сквозь шторм
Павел Семчук
«Сквозь шторм» — книга для тех, кто проходит через трудный период и пытается найти силы продолжать путь. Потери, разочарования, страх, финансовые трудности, разрушенные планы и моменты, когда кажется, что привычная жизнь рассыпается, могут...
тысячи историй в твоих наушниках
