Автор: Рэйко Такамори

Сколько ещё лет вы собираетесь откладывать заботу о себе на отпуск? Работа получает лучшие часы, телефон забирает вечер, а себе вы обещаете заняться здоровьем «когда станет спокойнее». Эта книга даёт повод наконец пересмотреть такой порядок....

С понедельника опять новая диета? Хватит менять правила, не понимая их. Вчера запрещали жиры, сегодня углеводы, завтра останется запретить себе ужин. Откройте книгу, с которой можно сравнить девять подходов к питанию и разобраться, что каждый из...

Человек перед вами плачет. Что вы скажете дальше? Когда вы берётесь помогать людям, одного сочувствия мало. Нужны понимание границ, план встречи и умение выдержать чужие чувства, не утонув в них самому. Здесь есть за что взяться: упражнения,...

Пусть сегодня чай пахнет розой, мятой и вашим свободным вечером. Оставьте привычный пакетик в коробке: впереди целая коллекция сочетаний, которые хочется пробовать, подавать в красивой чашке и угощать ими друзей. Эта книга поможет разобраться в...

Завтра на завтрак: клубника с бананом, кунжут или нежный жасмин? Соевое молоко умеет быть куда интереснее напитка из магазинной пачки. Здесь его смешивают с фруктами, орехами, крупами, чаем и цветами. Вы выбираете вкус, берёте ингредиенты по...