Эмоциональные качели. Как обрести стабильность в нестабильном мире. Управление эмоциями.
Кай Вектор
Устал от эмоциональных американских горок?Эта книга — твой личный инструктор по управлению чувствами. Вы узнаете, как простыми методами усмирять панику, гасить гнев и возвращать себе спокойствие за несколько минут.Научитесь:- Распознавать настоящие причины стресса- Использовать дыхание как кнопку «стоп» для тревоги- Создавать ежедневные привычки для устойчивой психикиПерестаньте быть заложником эмоций — начните ими управлять. Практичные техники, которые работают в реальной жизни.
- Категория: нейропсихология
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2025
- Возрастное ограничение: 16+
- Легальная стоимость: 199 руб.
Слушать аудиокнигу «Эмоциональные качели. Как обрести стабильность в нестабильном мире. Управление эмоциями.» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
тысячи историй в твоих наушниках
