#День без нытья. Как благодарность может изменить вашу жизнь
Дави Лаго
Когда вы постоянно жалуетесь, то начинаете жить в режиме хронического стресса: замечать только негатив, игнорировать возможности и позитивные события. А если на один день перестроить свою внутреннюю оптику с жалоб на благодарность? Дави Лаго, автор бестселлера, и Марсело Галуппо, доктор философии, провели глубокое исследование феномена благодарности. Они проанализировали античные и религиозные тексты и переложили вековую мудрость на язык современных инструментов. Авторы предлагают прожить один день без жалоб, используя 6 простых техник. Это научит вас направлять внимание на то, что уже поддерживает, дает ресурс и результат. Слушая книгу, вы научитесь: – отпускать то, что давно перестало быть нужным; – находить точки опоры в сложных ситуациях; – сохранять когнитивные ресурсы; – выходить из позиции жертвы.
- Категория: зарубежная психология
- Правообладатель: Эксмо
- Год написания: 2020
- Возрастное ограничение: 16+
- ISBN: 978-5-04-224104-8
- Легальная стоимость: 379.00 руб.
Слушать аудиокнигу «#День без нытья. Как благодарность может изменить вашу жизнь» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
тысячи историй в твоих наушниках
