зарубежная психология
Осознанное соматическое проживание для избавления от тревоги. Телесно-ориентированный подход для преодоления страха и беспокойства. 50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения
Кэтрин М. Питтмен
Сборник аудиокниг: Осознанное соматическое проживание для избавления от тревоги. Телесно-ориентированный подход для преодоления страха и беспокойства; 50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать...
Любовь, которая убивает. Истории женщин, перешедших черту
Анна Моц
Важное исследование психики и мотивов женщин, совершивших крайне жестокие акты насилия. Анна Моц откровенно и проницательно говорит о табуированной в обществе теме, которая разрушает идеальный образ женщин как тех, кто любит, воспитывает и...
Стань себе другом. Навыки осознанности и сострадания для победы над внутренним критиком. Тревога самозванца. Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе, поверить в достойное и способное «Я»
Карен Блат
Сборник аудиокниг: Стань себе другом. Навыки осознанности и сострадания для победы над внутренним критиком; Тревога самозванца. Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе, поверить в достойное и способное «Я» Бывали ли у вас случаи,...
Стань себе другом. Навыки осознанности и сострадания для победы над внутренним критиком. Осознанность и сострадание к себе при СДВГ у подростков. Развитие навыков саморегулирования, повышение мотивации и уверенности в себе
Карен Блат
Сборник аудиокниг: Стань себе другом. Навыки осознанности и сострадания для победы над внутренним критиком; Осознанность и сострадание к себе при СДВГ у подростков. Развитие навыков саморегулирования, повышение мотивации и уверенности в себе ...
Звук: глубокий опыт пения, тонинга, музыки и частот исцеления. Отпустить бывшего: навыки когнитивно-поведенческой терапии для исцеления после расставания и преодоления любовной зависимости
Джеймс Дж. Хёртак
Сборник аудиокниг: Звук: глубокий опыт пения, тонинга, музыки и частот исцеления; Отпустить бывшего: навыки когнитивно-поведенческой терапии для исцеления после расставания и преодоления любовной зависимости Любовь делает человека уязвимым....
Как привлечь и удержать мужчину своей мечты. Мужской взгляд на женские стратегии знакомств
Патрик Кинг
Цель этой книги – показать женщине, как мужчина воспринимает ее поведение, определяет степень ее самоуважения и, следовательно, ее ценность в романтическом партнерстве. Автор раскрывает вечные как мир секреты соблазнения и правила завязывания...
Взаимная поддержка и любовь: Навыки гармоничного общения в паре
Мишель Беккер
Любовь – базовая потребность каждого человека, но отношений без проблем не бывает. Мы можем разочароваться в партнере, начать замечать недостатки в нем, пытаться контролировать или исправлять друг друга – и в какой-то момент понимаем, что...
Злая мать. Как исцелить детские травмы и полюбить себя, если вас не любили в детстве
Пэг Стрип
Эта книга рассказывает о том, как из поколения в поколение может передаваться боль от матери к дочери, а также о том, как прервать этот порочный круг. Автор исследует, что происходит с самоощущением дочери и с ее отношениями, когда ее мать...
Менталитет удачи: 30 шагов, чтобы научиться управлять своей жизнью
Алекс Ровира
Что такое удача? Многие считают, что это случайность, фортуна, на улыбку которой можно лишь надеяться. Предприниматель, консультант и автор нескольких бестселлеров Алекс Ровира утверждает, что удача – закономерный результат нашего мышления,...
Тайные пружины страсти: как овладеть искусством магнетизма
Алексей Разумов
Захватывающее путешествие по миру сексуальности, магнетизма и внутренней трансформации с опытным психотерапевтом и коучем! Алексей Разумов – магистр психологии (PWI, Портленд, США), международный тренер и супервизор, психотерапевт, член...
Саммари книги «Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках»
Коллектив авторов
Клинический психолог Джиллиан Батлер собрала упражнения и техники, которые помогают раскрываться в компании даже самым застенчивым и тревожным. Узнайте, как обрести свой голос, наслаждаться общением и не бояться сделать «что-нибудь не так»....
Саммари книги «Женат на маме. Как избавить своего мужчину от созависимых отношений с матерью»
Коллектив авторов
Излишняя привязанность к матери в детстве во взрослом возрасте оборачивается невозможностью взять ответственность за себя и бесконечным чувством вины перед «главной женщиной в своей жизни». Послушайте в аудиосаммари, какими чертами обладает...
Иммунитет к выгоранию. Эмоциональный интеллект для продуктивной работы без срывов
Канди Винс
Книга от профессора Уортонской школы бизнеса Канди Винс, которая подскажет как эффективно работать без срывов и раскроет секреты устойчивости к стрессу через эмоциональный интеллект. Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла,...
Исцеленные. Вселяющие надежду истории необъяснимого выздоровления
Джеффри Д. Редигер
Исследование доктора медицины Джеффри Редигера – новый путь к исцелению. Книга потенциально меняет жизнь как тех, у кого неизлечимый диагноз, так и тех, кто просто хочет жить максимально здоровой жизнью. Доктор Редигер исследует коренные...
50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения. Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники
Джеффри Брэнтли
Сборник аудиокниг: 50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения; Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от...
50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения. Тревога самозванца. Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе, поверить в достойное и способное «Я»
Кэтрин М. Питтмен
Сборник аудиокниг: 50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения; Тревога самозванца. Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе, поверить в достойное...
50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения. Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство
Кэтрин М. Питтмен
Сборник аудиокниг: 50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения; Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить...
50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения. Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестать
Кэтрин М. Питтмен
Сборник аудиокниг: 50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения; Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестать Катастрофическое мышление...
50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения. Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги
Салли М. Уинстон
Вас хоть раз посещали пугающие, навязчивые или тревожные мысли? Гладить котенка и вдруг подумать: «Я могу легко размозжить ему голову». Утешать друга, пережившего фиаско в личной жизни, и втайне смаковать унизительные детали его рассказа. Ехать...
50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения. Здоровая зрелость без тревоги и депрессии: навыки КПТ, которые помогут вам мыслить гибко и получать от жизни максимум в любом возрасте
Кэтрин М. Питтмен
Сборник аудиокниг: 50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения; Здоровая зрелость без тревоги и депрессии: навыки КПТ, которые помогут вам мыслить гибко и...
Помощь парам, переживающим конфликты: использование эмоционально-фокусированной терапии и теории привязанности для построения прочных отношений. Конфликтная пара. Как найти мир, близость и научиться уважать партнера. Поведенческая терапия
Алан И. Фруззетти
Сборник аудиокниг: Помощь парам, переживающим конфликты: использование эмоционально-фокусированной терапии и теории привязанности для построения прочных отношений; Конфликтная пара. Как найти мир, близость и научиться уважать партнера....
Помощь парам, переживающим конфликты: использование эмоционально-фокусированной терапии и теории привязанности для построения прочных отношений. Прекратите слишком много думать о своих отношениях: разорвите цикл тревожных размышлений, чтобы взрастить любовь, доверие и связь с вашим партнером
Алисия Муньос
Сборник аудиокниг: Помощь парам, переживающим конфликты: использование эмоционально-фокусированной терапии и теории привязанности для построения прочных отношений; Прекратите слишком много думать о своих отношениях: разорвите цикл тревожных...
В шаге от выгорания. Сбалансированный план действий, как вырваться из замкнутого круга хронической усталости
Берт те Вильдт
Вы постоянно составляете бесконечные списки дел? Стремитесь быть лучшим сотрудником? Выполняете рабочие задачи в свободное время? Тогда эта книга – знак, что пора остановиться на секунду и подумать, нет ли у вас синдрома «горения». Именно о нем...
Любовь к тому, кто пережил сексуальную травму: Сострадательное руководство по поддержке вашего партнера и улучшению ваших отношений. Любовь – правило без исключений. Освободи жизнь от препятствий
Филена Брюс
Сборник аудиокниг: Любовь к тому, кто пережил сексуальную травму. Сострадательное руководство по поддержке вашего партнера и улучшению ваших отношений; Любовь – правило без исключений. Освободи жизнь от препятствий Получать удовольствие от...
Любовь к тому, кто пережил сексуальную травму: Сострадательное руководство по поддержке вашего партнера и улучшению ваших отношений. Исцеление от эмоционального переедания для переживших травму. Практики для формирования мирных отношений с эмоциями, телом и едой на фоне травмы
Диана Петрелла
Сборник аудиокниг: Любовь к тому, кто пережил сексуальную травму. Сострадательное руководство по поддержке вашего партнера и улучшению ваших отношений; Исцеление от эмоционального переедания для переживших травму. Практики для формирования...
Любовь к тому, кто пережил сексуальную травму: Сострадательное руководство по поддержке вашего партнера и улучшению ваших отношений. Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх
Хайме Кастильо
Сборник аудиокниг: Любовь к тому, кто пережил сексуальную травму. Сострадательное руководство по поддержке вашего партнера и улучшению ваших отношений; Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство,...
Проактивный студент. Как добиться успеха и построить жизнь, которую вы хотите, во время обучения и после выпуска + Социально уверенный подросток. Учебник по теории привязанности, который поможет вам в общении с окружающими
Эрик Б. Лоукс
Сборник аудиокниг: Проактивный студент. Как добиться успеха и построить жизнь, которую вы хотите, во время обучения и после выпуска; Социально уверенный подросток. Учебник по теории привязанности, который поможет вам в общении с окружающими ...
Проактивный студент. Как добиться успеха и построить жизнь, которую вы хотите, во время обучения и после выпуска + Победа над СДВГ. Игровая методика для подростков и юных взрослых с синдромом дефицита внимания и гиперактивности
Грейс Фридман
Сборник аудиокниг: Проактивный студент. Как добиться успеха и построить жизнь, которую вы хотите, во время обучения и после выпуска; Победа над СДВГ. Игровая методика для подростков и юных взрослых с синдромом дефицита внимания и...
Извините, случился СДВГ. Как справиться с прокрастинацией, тревогой и гиперактивностью
Тамара Розье
Смягчите проявления СДВГ с помощью авторского метода психотерапевта Тамары Розье. На примерах реальных клиентов из практики автора вы увидите, что СДВГ у всех проявляется по-разному и не всегда в точности соответствует официальным критериям. Вы...
Эмоциональный багаж. Как научиться управлять своими эмоциями и перестать концентрироваться на негативе
Вивиан Диттмар
Эмоциональный багаж – это тяжелые, неразрешенные чувства из прошлого, которые мы носим с собой: страх, гнев, печаль, боль и другие. Они усложняют нам жизнь, мешают в отношениях и на работе, приводят к чрезмерным эмоциональным реакциям и...
Остановись и подумай: Идеи и стратегии, помогающие принимать верные решения
Джейми Лестер
Наш мозг – удивительно мощный и совершенный инструмент, который иногда дает сбои, и тогда мы неправильно интерпретируем факты, верим историям, а не статистике, делаем скоропалительные выводы и не спешим от них отказываться. Особенно часто мы...
Создай нового себя. Система развития для тех, кто устал начинать новую жизнь каждый понедельник
Майя Джикич
Книга предлагает целостный подход и мотивацию для преодоления застоя в жизни и обретения радости в своих достижениях, помогая читателям найти баланс между успехом и удовлетворенностью.
Дорогая я, нам надо поговорить: Правильные вопросы для психологической разгрузки
Элизабет Клапес
Тебе случалось изводить себя мыслями о прошлых ошибках или травмирующих событиях, которые делили твою жизнь на до и после? А помнишь, как не могла простить человека, который причинил тебе боль, хотя очень старалась, и чувствовала себя от этого...
Красные флаги в отношениях. Как распознать токсичные отношения и научиться из них выходить
Лора Коллинз
Что делать, если ваши отношения, начавшиеся как прекрасная сказка, постепенно превращаются в источник боли и разочарования? Как понять, действительно ли ваш партнер заботится о вас или искусно манипулирует? Где грань между здоровой...
Терапевтическая проза. Ирвин Ялом. Сборник из 5 книг
Ирвин Дэвид Ялом
В сборник входят книги: «Мамочка и смысл жизни», «Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти», «Лжец на кушетке», «Шопенгауэр как лекарство. Психотерапевтические истории», «Когда Ницше плакал». «Терапевтическая проза Ирвина Ялома» – набор из...
Важные 40+. 12 причин, почему средний возраст бесценен. Дорожная карта к счастью и самореализации в зрелом возрасте
Чип Конли
Книга-поддержка, которая предлагает иной взгляд на средний возраст. Чип Конли делится вдохновляющими историями и советами, как принять себя в новой роли
Все хорошее приходит к тем, кто следует за своим сердцем. Cборник озарений, чтобы прислушаться к себе
Джон П. Стрелеки
Новая книга из серии «Кафе на краю земли» понравится всем ценителям философии Джона Стрелеки. Это третья часть книг с мудрыми озарениями автора, которые могут стать вашей ежедневной поддержкой. В отличие от первых двух книг, «Не ищите апельсины...
Мотивационное консультирование. Как помочь людям измениться
Уильям Р. Миллер
Большинство людей, которые хотят измениться, испытывают двойственность по отношению к перемене. Они видят причины измениться и причины не меняться. Они одновременно хотят измениться и не хотят этого. Такова человеческая природа. Мотивационное...
Осознанность и сострадание к себе при СДВГ у подростков. Развитие навыков саморегулирования, повышение мотивации и уверенности в себе
Карен Блат
Как определить, что у тебя синдром дефицита внимания? СДВГ – не то же самое, что грипп, и нет надежного анализа, чтобы диагностировать его. Единственный способ выяснить, есть ли у кого-то СДВГ, – это убедиться, что у человека имеются...
Отпустить и расслабиться: Как не давать гневу, страху и другим негативным чувствам выбивать вас из колеи
Адем Гюнеш
Подавленные эмоции не исчезают, а продолжают влиять на нас на подсознательном уровне, проявляясь в резких вспышках агрессии, внутреннем напряжении, постоянном ощущении тревоги, ухудшении самооценки и даже проблемах с сердцем. Адем Гюнеш,...
Поняли друг друга. Практика ненасильственного общения для любых целей. Книга-воркшоп по экологичным коммуникациям с максимальным результатом
Орен Джей Софер
Практичная книга от ученика Маршалла Розенберга, которая представляет собой синтез трех направлений: осознанности, происходящей из буддистской традиции тхеравада, системы ненасильственного общения, разработанной доктором Розенбергом, и авторской...
Никто тебя не заведет, если ты не дашь ему ключи. Как сохранять спокойствие, когда люди сводят вас с ума
Майк Бечтли
Майк Бечтли – эксперт по коммуникациям, ведущий тренингов по тайм-менеджменту и личной эффективности, автор 9 международных бестселлеров с тиражом более 500 000 экземпляров! Как ни странно, другие люди не так сильно заинтересованы в нашем...
5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс, перезагрузиться и обрести покой прямо сейчас + Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями. Наука управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойства
Джеффри Брэнтли
Сборник аудиокниг: 5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс, перезагрузиться и обрести покой прямо сейчас; Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями. Наука управления эмоциями и осознанность для...
Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас + Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство
Алекс Корб
Сборник аудиокниг: Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас; Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу,...
Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас + Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления
Алекс Корб
Сборник аудиокниг: Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас; Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления ...
Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас + Здоровая зрелость без тревоги и депрессии: навыки КПТ, которые помогут вам мыслить гибко и получать от жизни максимум в любом возрасте
Алекс Корб
Сборник аудиокниг: Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас; Здоровая зрелость без тревоги и депрессии: навыки КПТ, которые помогут вам мыслить гибко и получать от...
Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас + Уроки оптимизма. Сила позитива в преодолении депрессии
Алекс Корб
Сборник аудиокниг: Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас; Уроки оптимизма. Сила позитива в преодолении депрессии Современный мир стремительно меняется....
Набор инструментов при депрессии: Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас. Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов
Вадим Зеланд
Сборник аудиокниг: Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас; Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов Современный мир стремительно меняется....
Синдром хорошего человека. Как научиться отказывать без чувства вины и выстроить личные границы
Генри Клауд
Часто порядочные люди настолько сосредотачиваются на любви и бескорыстии, что забывают про пределы своих сил и возможностей. Неспособность отстоять себя и свои границы, слабость перед страхом и виной вредит не только тем, кто не умеет постоять...
тысячи историй в твоих наушниках
