зарубежная психология
9 Уровней Сабмиссивности: от игрового Раба до Тотального истинного Раба
Мария Подольская
Книга о 9 уровнях сабмиссивности откроет для вас понимание, как далеко вы способны зайти в психосексуальном самопознании. Эта книга для тех, кто хочет изучать и погружаться в Тему БДСМ, опираясь на ЛИЧНЫЙ ОПЫТ И ЗНАНИЯ ТЕМАТИКОВ, а не на...
Самое главное. Не рычите на собаку!
Карен Прайор
Сокращенное издание культовой книги «Не рычите на собаку» – классики поведенческой психологии. Перед вами самое понятное и практичное руководство по изменению своих привычек и корректировке поведения окружающих. Карен Прайор, мировой эксперт по...
За секунду до: как мозг конструирует будущее, которое становится настоящим
Дэниел Йон
Ваш мозг объясняет мир или галлюцинирует?.. Пока вы думаете, что наблюдаете реальность, разум воображает, какой она могла бы быть, – и подсовывает вам эти «факты». Дэниел Йон, когнитивный психолог, ярко демонстрирует, как на самом деле работает...
Я тебе доверяю. Как лучше разбираться в людях, чтобы построить надежные отношения
Генри Клауд
Измены, обманы и интриги разрушили вашу способность доверять. Но близость в отношениях не может существовать без доверия. В своей книге Генри Клауд, психолог и автор бестселлеров по версии The New York Times и Wall Street Journal, предлагает...
Саммари книги «Взрослые дочери трудных матерей. Как выстроить границы, исцелиться и начать свободно жить»
Коллектив авторов
Если разговоры с мамой оборачиваются болью и разочарованием, а отношения наполнены отчуждённостью, «Взрослые дочери трудных матерей» – ваша поддержка на пути к исцелению. В кратком формате вы узнаете, как освободиться от негативных сценариев...
Ты не Сломался. Ты Истощен
Viktar Z.
Возможно, ты молодой мужчина, который пытается понять, как устроить свою жизнь.Возможно, ты переехал в другую страну и до сих пор чувствуешь себя чужим.Возможно, ты честно и много работаешь, но приходишь домой без сил даже говорить.Возможно, ты...
Без страха. Как избавиться от тревожности, навязчивых мыслей, ипохондрии и любых иррациональных фобий
Рафаэль Сантандреу
В этой книге известный испанский психолог предлагает эффективный метод избавления от фобий, который уже помог тысячам людей перенастроить свой мозг. Четыре простых и понятных шага приведут вас к победе, какой бы серьезной ни была проблема:...
Любовь к себе. Мужская версия
Уилл Хендерсон
Эта книга – приглашение выйти из клетки стереотипов.Общество выдает мужчине четкий сценарий: будь сильным, не показывай слабость, терпи, обеспечивай, достигай. Следуя ему, многие приходят к выгоранию, кризису, пустоте в отношениях и подорванному...
Ханасаки. Японская система для тех, кто хочет жить долго и счастливо
Маркос Картахена
Всего 30 лет назад в Японии насчитывалась сотня долгожителей. Сегодня – их почти сто тысяч! Маркос Картахена исследовал этот феномен долголетия, анализируя пищевые привычки, физическую активность, культурные особенности японцев. Результатом...
Как перестать беспокоиться и начать жить
Дейл Карнеги
Озвучка актера дубляжа и музыкальное оформление – все, чтобы не упустить самое ценное в содержании мирового бестселлера. Слушайте полный перевод оригинального издания 1948 года. Предисловие в исполнении Катерины Ленгольд внутри! Легендарное...
Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей
Дейл Карнеги
Озвучка актера дубляжа и музыкальное оформление – все, чтобы не упустить самое ценное в содержании мирового бестселлера. Слушайте лучшую книгу по саморазвитию по версии журнала Time в полном переводе первого издания 1936 года. Дейл Карнеги –...
Активатор блуждающего нерва. Упражнения, которые избавят от боли в животе, спине, груди и восстановят нервную систему
Джессика Магуайр
Когда в последний раз вы чувствовали себя по-настоящему счастливым человеком? Каждый день мы сталкиваемся с таким количеством проблем, что и не замечаем, как постепенно начинаем привыкать к жизни под постоянным давлением. А ведь это губит все:...
Радость в простом. Мягкая сила счастья от корейского монаха
Помнюн Сыним
Книга известного корейского буддиста для всех, кто устал от жизни и проблем, ощущает бессмысленность и абсурдность мира, постоянно испытывает тревожность, неуверенность, гнев и уныние. Погоня за счастьем вошла в привычку, но правда в том, что...
Я не могу решать
Viktar Z.
Почему умные и ответственные чаще всего застревают между вариантами? Почему «подумать ещё» не приближает к решению, а только усиливает напряжение? И почему отсутствие движения постепенно становится опаснее самого выбора?«Я не могу решать» – это...
В голове победителя. Как тренировать мозг так же, как мышцы
Саймон Маршалл
Сила начинается не в мышцах, а в голове. Мысли определяют, сможете ли вы справиться со страхом, выдержать напряжение и довести начатое до конца. Эта книга о том, как натренировать мозг так же, как тело, и сделать его вашим главным союзником на...
Метод парного танца. Как создать гармонию в отношениях и двигаться по жизни в одном ритме
Жоан Гаррига
Что общего у настоящей любви и парного танца? И там, и там важны сонастройка, гибкость, общий ритм, взаимное желание лучшего результата и удовольствие в процессе. Жоан Гаррига, ведущий испанский психотерапевт и мастер семейных расстановок,...
Нейроброня: новый взгляд на работу мозга в условиях тревожного мира
Джу Хан Ким
Тревожность – это не реакция на объективную опасность, а показатель того, насколько ваш мозг устойчив к испытаниям. Сегодня, когда нас больше не пугают хищники, но изматывают новости, дедлайны и бесконечная гонка за результатом, мозг часто «дает...
Лапки и когти. Как мягко ставить границы и жестко отражать манипуляции
Бернардо Стаматеас
Словам под силу не просто ранить, а разрушить – отношения, доверие, внутренний покой. Если вы особенно остро реагируете на резкую критику, агрессивную речь или холодное молчание, то эта аудиокнига для вас. Бернардо Стаматеас – знаменитый...
Черный кот предлагает сделку
На Хё Рим
Хилинг-стори с саунд-дизайном и озвучкой актера дубляжа Александра Гаврилина. Идеально для поклонников романов «Скорбь Сатаны» и «Бог всегда путешествует инкогнито». «Не пугайся, я всего лишь дьявол! – говорит черный кот пятнадцатилетнему...
Глубина – истинная опора
Евгений Васильевич Миненко
«Глубина – истинная опора. Расти вглубь, чтобы расти вверх» – это жёсткое, честное исследование человеческих корней: телесных, экзистенциальных, родовых. Книга показывает, почему любые кризисы – личные, социальные, цивилизационные – невозможно...
Заблуждения убеждений. Услышать зов души в мире, одержимом счастьем
Джеймс Холлис
Нас убеждают, что мы можем достигать невозможного и быть счастливыми каждую минуту жизни. Мир оглушает идеями о том, как стоит жить и к чему стремиться, и многие из нас перестали слышать своего самого главного наставника и советчика – себя....
Куриный бульон для души. Приготовь свое счастье. 101 история о том, как добавить красок в свою жизнь
Эми Ньюмарк
Продано больше 2 000 000 книг В детстве, когда вы болели, ваша бабушка давала вам куриный бульон. Сегодня питание и забота нужны вашей душе. Маленькие истории из «Куриного бульона» исцелят душевные раны и укрепят дух, дадут вашим мечтам новые...
Учись как профи. 14 супернавыков, чтобы освоить все что хочешь. Дэн Уиллингэм. Кратко
Культур-Мультур
«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Daniel T. Willingham „ Outsmart Your Brain: Why Learning is Hard and How You Can Make It Easy“. Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи книги. В этом революционном,...
БОЛЕЗНИ ЦИВИЛИЗАЦИИ
Евгений Васильевич Миненко
Эта книга показывает:как болезни передаются без слов,как тело знает правду раньше ума,как язык становится переносчиком,как семья, группы и институты закрепляют патологию,где находятся точки невозврата – и где всё ещё возможны редкие окна выхода.
У тела есть память. Как психосоматика объясняет телесные симптомы и помогает справиться с травмами прошлого и переживаниями настоящего
Наталия Сейо
Мы не впервые слышим о том, что наши переживания могут вызвать физические проблемы со здоровьем: хроническую боль при грусти, расстройство пищеварения при волнении, снижение иммунитета при стрессе. Тело беспрестанно перерабатывает наши чувства...
Эффект разбитого стекла. Как распознать и остановить эмоциональное насилие в отношениях
Беверли Энгл
Эмоциональное насилие – это не обязательно крики и битая посуда. Чаще оно проявляется тихо: через контроль, обесценивание, игнорирование или манипуляции. Синяков не остается, но для психики эти действия так же разрушительны, как физическая...
Выключи тревожность. Практики самогипноза и НЛП для преодоления хронического беспокойства
Пол Маккенна
Самый главный навык 21-го века – это умение выключать тревожность. Чтобы оставаться спокойным и довольным собой, несмотря на любые проблемы. Пол Маккенна, доктор философии, известный на западе гипнолог с опытом более 30 лет, предлагает систему...
Год, который изменит все. 365 дней, чтобы стать тем, кем вы мечтаете
Брианна Уист
Год, чтобы наконец замедлиться. Сфокусироваться на себе. Переосмыслить цели и вспомнить, чего вы хотите на самом деле. Эта аудиокнига – ваш спутник на пути к перезагрузке. В ней собраны 365 небольших посланий, которые будут мягко направлять...
Опасные личности. Как их вычислить и не дать манипулировать собой
Джо Наварро
Эта книга – моя попытка рассказать, что я знаю о людях, которые причиняют вам боль. Опасные личности есть повсюду. Они могут быть вашими соседями, друзьями, начальниками, любовниками, супругами, родственниками или родителями. Они могут быть...
Куриный бульон для души. Когда сердце улыбается. Рассказы о целительной силе оптимизма
доктор Джефф Браун
Новинка в серии «Куриный бульон для души». Продано более 2 000 000 книг. В детстве, когда вы болели, ваша бабушка давала вам куриный бульон. Сегодня питание и забота нужны вашей душе. Маленькие истории из «Куриного бульона» исцелят душевные...
Как выработать уверенность в себе и научиться убеждать других
Дейл Карнеги
Откройте легендарную методику Дейла Карнеги, которая уже десятилетиями помогает миллионам людей убедительно говорить, вызывать симпатию и убеждать без конфликтов. Проверенные стратегии общения научат вас доносить мысли ярко и четко,...
Хоопонопоно. Практика прощения и принятия
Группа авторов
Хоопонопоно – это древние гавайские методы обретения гармонии и внутреннего покоя. Они позволяют легко решать проблемы и трансформировать их в добро. «Мир начинается с тебя!» – гласит гавайская мудрость. Каждый человек несет ответственность за...
Убеждай как разведчик. Методы спецслужб для установления контакта и влияния на людей
Джереми Гуревиц
Джереми Гуревиц – эксперт по корпоративной безопасности. На протяжении 10 лет он изучал шпионские методики ЦРУ и ФБР и потом внедрял их в свои системы безопасности для защиты организаций и влиятельных частных лиц. Он также лично участвовал в...
Теория «Пусть они…» Отпусти других, выбери себя!
Мел Роббинс
«Пусть» – это не равнодушие, а зрелость. Не бегство, а возвращение к себе. Это про силу – не включаться в чужие драмы, не тащить на себе чужие ожидания, не доказывать свою ценность тем, кто не готов её видеть. Эта книга – о внутренней свободе. О...
Ребенок в тебе должен обрести дом. Вернуться в детство, чтобы исправить взрослые ошибки
Стефани Шталь
«Золотая серия» Бомборы – аудиокниги с знаком качества. «Ты не виноват в своих детских ранах. Но только ты можешь их исцелить». Почему одни отношения приносят боль, а другие – опустошение? Почему успех не делает счастливым, а тревога...
Жизнь без перегрузок. Научись расставлять приоритеты и не переживать, что чего-то не успел
Исраа Насир
Токсичная продуктивность – проклятие современного мира. По наблюдениям психотерапевта Исраа Насира, от нее страдает как минимум две трети работающего населения. Люди изводят себя чувством вины за то, что делают недостаточно: не закрывают все сто...
Ее нежность, его опора. Книга-путешествие к истокам счастливого брака
Уиллард Ф. Харли-мл.
Хотите вернуть в отношения ту самую романтику, ради которой вы женились? Эта книга – проверенный временем метод, который помог тысячам семей по всему миру сохранить любовь и доверие. Уиллард Харли, семейный психолог с более чем 40-летним опытом,...
Оставь депрессию в прошлом. Корейская методика по борьбе с апатией, беспокойством и плохим настроением
Ким Ара
Депрессия и тревога – самые опасные ментальные состояния человека. В наше время от них страдает все больше и больше людей, но при этом они не понимают, что эти отрицательные эмоции из себя представляют и как их отличить друг от друга. Эта книга...
Мамина валериана. Все про первый год жизни и развития малыша
Дарья Иванова
Первый год жизни малыша – это сотни вопросов, сомнений и тревог. Почему он плачет? Нормально ли, что у него сыпь? Нужно ли будить ночью для кормления? Как понять, когда срочно к врачу, а когда можно не беспокоится? Эта аудиокнига – ваш быстрый...
Активатор мозга. Ключевые факторы повышения ясности ума, улучшения памяти и долгой счастливой жизни
Марк Мильштейн
А вы знали, что качественный сон определяется не столько количеством часов, а тем, как хорошо вы высыпаетесь? И если не лечить депрессию и тревожность, то они со временем могут вызвать деменцию? В этой книге нейробиолог и мотивационный спикер...
Утешение временем. Как сберечь тепло воспоминаний и снова открыть свое сердце
Габриэль фон Арним
Этот сборник эссе – не просто история болезни и ухода. Это честный, лишенный пафоса дневник любви, которая расцвела заново в самое трудное время. Габриеле фон Арним пишет не о жертвенности – она рассказывает о буднях, где совместное...
Магия благодарности. 7 ритуалов для пробуждения счастья
Симоне Массерини
Маленькие ритуалы – большие перемены. Начните с одного. И наблюдайте за переменами. Каждое утро вы просыпаетесь, уже зная, что вас ждёт: день расписан по минутам – дом, работа, снова дом. Но порой всё, что действительно нужно, это...
Прощай, мой друг. Как пережить утрату домашнего животного
Лори Грин
Когда умирают домашние животные, их владельцы часто сталкиваются с тем, что друзья, семья и даже психологи не понимают их горя. Эта книга подтвердит: ваши чувства естественны. Она также поможет лучше понять привязанность, возникающую между...
Самые яркие главы в твоей книге жизни ты напишешь сам. Книга ответов, которая поможет принять важные решения
Джон П. Стрелеки
Внутри книги Джон Стрелеки отвечает на вопросы своих читателей о счастье, успехе, любви и отношениях. Здесь есть готовые рецепты радости на каждый день и философские размышления, вдохновение для первых шагов к мечтам и фирменный, легко...
Психологически насыщенная жизнь. Почему трудности делают жизнь по-настоящему богатой
Сигехиро Оиси
Книга о том, как чувствовать удовлетворение от жизни, не зацикливаясь на поиске счастья. Стремясь к счастью, мы добиваемся успехов – продвижения на работе, повышения статуса и роста дохода. Но вдруг обнаруживаем, что радости нет, жизнь вроде...
12 месяцев заботы о себе. Книга-план на каждый месяц, которая сделает вашу жизнь лучше
Люси Маддокс
Книга-план на каждый месяц, которая сделает вашу жизнь лучше! Люси Маддокс, практикующий психолог, создала рабочую книгу-план заботы о себе на целый год. В каждом месяце вы найдете простые и понятные шаги, которые помогут справляться с...
Kokoro. Японское искусство мягких перемен
Бет Кемптон
Чувствуете, что мир меняется и вы ощущаете себя не так, как прежде? Или у вас в жизни произошли перемены, которые выбили почву из-под ног? В такие моменты особенно важно услышать свой внутренний голос – «мыслящее сердце», или кокоро, как говорят...
Следуй за собой. Понять себя, чтобы найти правильный путь
Стефани Шталь
Более 30 лет Стефани Шталь, всемирно известный психотерапевт и автор мировых бестселлеров, помогает миллионам читателям найти себя и следовать своему пути. Труд ее многолетнего опыта – уникальный путеводитель по психологии личности, который...
Искусство решения проблем. Как мыслить стратегически, когда другие теряются
Джорджио Нардонэ
Вы привыкли решать проблемы. Каждый день. В бизнесе, в переговорах, в жизни. Но что, если многолетний опыт мешает вам быть гибким? Джорджио Нардонэ, итальянский психотерапевт с мировым именем, который перенес свои научные открытия в сферу...
тысячи историй в твоих наушниках
