Тело. Инструкция по выживанию
Максим Байтович
Ты просыпаешься, смотришь в зеркало – и тебе не нравится то, что ты видишь. Весы стали ежедневным судьёй. Еда – врагом. Спорт – наказанием. Интернет полон идеальных тел, а ты сидишь и втягиваешь живот, даже когда никто не смотрит. Ты перепробовал кефирную диету, гречку, интервальное голодание и «не жрать после шести». Итог один: срыв, вина, ещё больше ненависти к себе. Эта книга – не про волшебное похудение и не про «полюби себя любой ценой». Это честный разговор о том, как мы дошли до жизни такой и почему индустрия красоты зарабатывает на твоей неуверенности. За 9 глав ты: – Узнаешь, откуда берётся «кривое зеркало» в голове – Перестанешь верить весам и сравнивать себя с чужим фотошопом. – Вспомнишь все диеты, на которых сидел, и поймёшь, почему они не работают. – Разберёшься с эмоциональным жорством и научишься есть без чувства вины. – Найдёшь движение, которое приносит радость, а не боль. – И наконец заключишь с собой перемирие – без культа молодости и вечного «я недостаточно».
- Категория: личная эффективность
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2026
- Возрастное ограничение: 18+
- Легальная стоимость: 199.00 руб.
Слушать аудиокнигу «Тело. Инструкция по выживанию» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
тысячи историй в твоих наушниках
