86 400 секунд. Как управлять драгоценной валютой, которая лежит у нас на жизненном счету и обнуляется каждую ночь
Лука Маццучелли
У каждого из нас есть ровно 86 400 секунд в сутках. Вопрос в том, как их потратить, чтобы вечером не сожалеть об очередном бесцельно прожитом дне… Если вы чувствуете, что время ускользает сквозь пальцы, а жизнь состоит из рутины и бегством за чужими целями — эта книга для вас. В ней Лука Маццучелли, психолог, психотерапевт и коуч с многолетним опытом, расскажет, как превращать время в главный ресурс для счастья и самореализации. Для этого он предлагает изучить методику ценностного интеллекта (VQ) — систему, которая поможет определить ваши истинные ценности и выстроить вокруг них свою жизнь. Это не очередная книга про тайм-менеджмент, а настоящая проработка своей осознанности, где каждое действие наполняется смыслом, а стресс становится союзником, а не врагом. Прослушав эту книгу, вы: - Найдете свои ключевые ценности, которые помогут пережить любые неприятности. - Перестанете разбрасываться временем и начнете жить осознанно, уделяя внимание только тому, что действительно важно. - Рассчитаете свой ценностный интеллект и узнаете, как его развивать. - Овладеете инструментами для принятия решений, управления стрессом и построения гармоничной жизни.
- Категория: психология
- Правообладатель: Эксмо
- Год написания: 2025
- Возрастное ограничение: 16+
- ISBN: 978-5-04-222767-7
- Легальная стоимость: 579 руб.
Слушать аудиокнигу «86 400 секунд. Как управлять драгоценной валютой, которая лежит у нас на жизненном счету и обнуляется каждую ночь» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
тысячи историй в твоих наушниках
